Ови витамини ублажавају стрес и депресију

Ови витамини ублажавају стрес и депресију

Неки људи се понекад могу осећати узнемирено или тужно, а то може довести до поремећаја менталног здравља који захтева лечење.

С тим у вези, истраживачи са британског Универзитета Рединг проучавали су како витамини Б6 и Б12 могу утицати на нивое стреса и депресије, наводи Медицал Невс Тодаи.

Витамини Б6 и Б12 се налазе у храни као што су сланутак и туњевина, али тим истраживача је тестирао витамине на нивоима много вишим од оних који се налазе у храни.

Резултати студије су показали да витамин Б6 може бити користан у смањењу симптома анксиозности и депресије.Учесници студије који су примали таблете Б6 доживели су значајно смањење СЦААРЕД и МФК тестова.

„Витамин Б6 помаже телу да произведе специфичан хемијски гласник који блокира импулсе у мозгу, а наша студија повезује овај умирујући ефекат са смањеном анксиозношћу међу учесницима“, рекао је Давид Фиелд, главни истраживач студије и доцент на Школи Универзитета у Редингу. Психологија и клиничке науке о језику.

Група Б6 у тесту на крају испитивања такође је показала повећање „периферне супресије детекције визуелног контраста“, при чему су истраживачи написали да овај тест „оспорава постојање основног инхибиторног механизма повезаног са неуротрансмитером ГАБА“.

Док су учесници у групи са витамином Б12 пријавили благо побољшање симптома анксиозности и депресије.

свеж ваздух

„Резултати студије могли би да буду дашак свежег ваздуха за људе са анксиозним поремећајима који већ дуже време нису имали нове могућности лечења“, рекао је др Том Мекларен, консултант психијатар.

Резултати студије би могли бити корисни за људе који пате од анксиозности или депресије на више начина.Додаци витамина Б6 су лако доступни у слободној продаји у већини дрогерија, па чак и на полицама супермаркета.