Дуга, сјајна и здрава коса у једноставним корацима

Коса је симбол женске женствености и лепоте.Све жене теже здравој, живописној коси без коврџања. Стилови и стилови фризуре се с времена на време разликују. Међутим, мода за дугу косу остаје и ту почиње борба за одржавање дуге, густе и здраве косе. Дерматолози препоручују низ фактора за негу косе и лечење проблема кратке косе, као што је узимање витамина који негују косу као што су витамин А и витамин Б.

Данас вам нудимо једноставне савете за раст косе и одржавање да изгледа здраво

1.Чешљање косе

Обавезно очешљајте косу чешљем са широким зупцима, како не би дошло до пуцања врхова, и почните да чешљате косу од врхова, па до власишта. Пожељно је чешљати власиште два пута дневно како бисте подстакли циркулацију крви у глави и ослободили се перути.

2.Опуштене фризуре

Не затезајте косу по цео дан и ноћ, већ покушајте да промените фризуру на коју сте навикли другом удобном, као што је француска плетеница и плетеница са шиљцима, или можете да је оставите неуредну и меку, или да је исплетете док влажна је одмах након туширања, а затим је олабавите након што се потпуно осуши од воде и добићете модерну таласасту косу.

3.Исеците крајеве

Веома је важно повећати раст косе и подржати корен за повећање ефикасности њиховог рада, што доводи до појачаног раста косе - како лечити проблем опадања косе

4.Храна која вам помаже да растете косу

Постоји много намирница које негују косу као што су ораси, природни су извор здравог селена за кожу главе, лосос који садржи омега3 Богат протеинима и витамином Б12Махунарке као што су пасуљ и сочиво су извор протеина и гвожђа и спречавају ломљење косе, цела житарице садрже цинк и гвожђе, шаргарепа и тамнозелено лиснато поврће као што су спанаћ, броколи и поточарка су извори витамина А и Ц, који помажу да луче лојне жлезде и на тај начин су природни регенератор за косу.