Omega-3 fatty acids le bohlokoa ba bona ho bacha

Omega-3 fatty acids le bohlokoa ba bona ho bacha

Phuputso e ncha e senola hore DHA e amahanngoa le bokhoni bo boholo ba ho khetha le tlhokomelo e tsitsitseng ho bacha, ha ALA e amahanngoa le ho fokotseha ha maikutlo.

Liphello tsa phuputso, e neng e etelletsoe pele ke ISGlobal, setsi se tšehetsoeng ke La Caixa Foundation le Pere Virgili Institute for Health Research ISPV, e totobatsa bohlokoa ba lijo tse fanang ka litekanyo tse lekaneng tsa mafura a polyunsaturated bakeng sa nts'etsopele ea boko bo botle. .

Nakong ea bocha, liphetoho tsa bohlokoa tsa sebopeho le ts'ebetso li etsahala bokong, haholo-holo sebakeng se ka pele sa lobe, se phethang karolo ea bohlokoa ho laola tlhokomelo. Ka lehlakoreng le leng, omega-3 polyunsaturated fatty acids e tsejoa e le ea bohlokoa bakeng sa khōlo e nepahetseng ea boko le mosebetsi.

asiti ea DHA

Mafura a mangata ka ho fetisisa bokong, haholo-holo sebakeng se ka pele sa lobe, ke DHA, eo hangata e fanoang ka ho ja litlhapi tse mafura.

"Ho sa tsotellehe bohlokoa bo tiisitsoeng ba DHA ho nts'etsopele ea boko, liphuputso tse fokolang li 'nile tsa hlahloba hore na e na le karolo ea ts'ebetso ea tlhokomelo ea bacha ba phetseng hantle," ho boletse Jordi Júlvez, mofuputsi oa Pere Virgili Institute for Health Research, le mohokahanyi oa lipatlisiso le mohokahanyi oa thuto. ho ISGlobal.

"Ho phaella moo, karolo e ka 'nang ea e-ba teng ea ALA, e leng omega-3 fatty acid empa e tsoa ho limela, ha e e-s'o ithutoe ka mokhoa o pharaletseng," o boletse, a hlokomela hore sena ke sa bohlokoa ka lebaka la tšebeliso e tlaase ea litlhapi lichabeng tsa Bophirimela.

Sepheo sa phuputso ena e ne e le ho fumana hore na ho kenngoa ho phahameng ha DHA le ALA ho amana le ts'ebetso e eketsehileng ea tlhokomelo sehlopheng sa bacha ba 332 ba tsoang likolong tse fapaneng tsa Barcelona.

liteko tsa khomphutha

Barupeluoa ba ile ba boela ba etsa liteko tsa khomphutha tse lekanyang linako tsa karabelo e le ho fumana bokhoni bo khethehileng le bo tsitsitseng ba tlhokomelo, matla a ho thibela ho tobana le lintho tse sitisang, le ts'usumetso.

Bacha ba ile ba boela ba araba letoto la lipotso mabapi le mekhoa ea lijo 'me ba fana ka lisampole tsa mali ho lekanya lisele tse khubelu tsa mali tsa DHA le ALA.

Liphetho li bonts'itse hore maemo a phahameng a DHA a ne a amahanngoa le tlhokomelo e khethehileng le e tsitsitseng le ho thibela tlhokomelo. Ka lehlakoreng le leng, ALA e ne e sa amahanngoa le ts'ebetso ea tlhokomelo empa e fokotsehile.

Lithuto tse ling

"Karolo ea ALA ea ho laola tlhokomelo e ntse e sa tsejoe hantle, empa sena se ka 'na sa e-ba sa bohlokoa ho tsa bongaka, kaha ts'oaetso ke tšobotsi ea maemo a mangata a kelello, a kang ADHD," ho boletse Ariadna Pinar Marti, mongoli oa pele oa thuto. ADHD ".

'Me Júlvez o ile a etsa qeto ea hore thuto e fana ka maikutlo a hore DHA ea lijo e ka' na ea e-ba le karolo mesebetsing e hlokang tlhokomelo. Leha ho le joalo, lithuto tse ngata lia hlokahala ho netefatsa sesosa le phello, hammoho le ho utloisisa karolo ea ALA.