Finyella ho leka-lekana ha phepo bakeng sa kholo ea moriri o phetseng hantle

Finyella ho leka-lekana ha phepo bakeng sa kholo ea moriri o phetseng hantle

Ka lilemo, batho ba bang ba thatafalloa ke ho etsa hore moriri oa bona o phele hantle 'me o shebahale hantle kapele. Ho na le mefuta e fapaneng ea mananeo a lipatlisiso a thehiloeng ho saense a shebileng phello ea phepo e nepahetseng ho hōla ha moriri le ho lahleheloa ke moriri, ho latela Unique Hair Concepts.

Ho fumana tekanyo e nepahetseng ea phepo e nepahetseng ho susumetsa ho hōla ha moriri ke mokhoa o tobileng haholo. Ka linako tse ling, khaello ea limatlafatsi tse khethehileng ke sesosa sa mathata a ho hōla ha moriri. Ka linako tse ling, maemo a bophelo bo botle, ho pepesehela tikoloho, kapa khatello ea maikutlo e ka bapala karolo. Empa phepo e nepahetseng ke eona sesosa sa bothata ho ba bangata, kahoo ho na le li-superfoods tse thusang ho hapa sekhahla se setle ka ho fetisisa sa kholo ea moriri oa hlooho ka tlhaho, ka tsela e latelang:

1. Meroho e mahlaku

Meroho e matala, haholo-holo e lefifi, e fana ka phepo e matla liseleng tsa 'mele, ho kenyeletsa le lisele tse ikarabellang bakeng sa ho hōla ha moriri. Meroho e tletse vithamine A, C, E, K le palo e kholo ea livithamine tsa B. Meroho e kang spinach le k'habeche e ntle haholo bakeng sa ho matlafatsa sesole sa 'mele 'me e na le liminerale tseo moriri o li hlokang ho hōla ka potlako. Sejo se seng sa superfood ke spirulina, e leng mofuta oa limela tsa leoatleng tse nang le biotin, protheine le tšepe, e leng motsoako o phethahetseng bakeng sa kholo ea moriri.

2. mahe

Ho ja mahe kapa mahe a phehiloeng ka thata, a phehiloeng ntle le botoro kapa mafura a feteletseng, ho thusa ho potlakisa ho hōla ha moriri o phetseng hantle. Mahe a tlhaho a na le liprotheine tsa bohlokoa tseo 'mele o li hlokang le ho fepa lisele hore li sebetse hantle, ho ntlafatsa haholo bokhoni ba ho khothalletsa ho hōla ha moriri.

3. Lialmonde tsa tlhaho

Lialmonde, ka sebōpeho sa tsona sa tlhaho kapa tse tala, ke mohloli o moholo oa phepo bakeng sa lisele tsa 'mele oa hau. Lialmonde tse tala li tsejoa hore li na le vithamine E e ngata, e leng antioxidant e matla e thusang ho matlafatsa kholo ea collagen 'meleng. Lialmonde li fana ka karolo e phahameng ea protheine e tsoang mohloling oa meroho, e fokotsang likotsi tse amanang le mafura a liphoofolo.

4. Citrus

Ho ja litholoana tsa citrus le litholoana tsa citrus ho thusa ho fumana vithamine C e lekaneng lijong. 'Me ha ho tluoa tabeng ea ho hōla le ho hōla ha moriri, vithamine C e bohlokoa haholo.

5. Oats

Oatmeal e thathamisitsoe e le e 'ngoe ea li-superfoods tse ntle haholo mabapi le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo le moriri. U lokela ho khetha lijo-thollo kapa oats ho fumana molemo ona. Li-oats li fana ka molemo o khahlanong le ho ruruha hammoho le livithamini tsa B, magnesium le potasiamo. Oatmeal ke sesebelisoa se babatsehang sa ho ntša chefo liseleng, e leng se thusang ho matlafatsa li-follicles 'me kahoo ho hōla ha moriri ka lebelo le potlakileng.

Likhakanyo tsa linaleli tsa Maguy Farah tsa selemo sa 2023