Hlakola sebete le nyooko ka matsatsi a ts'eletseng nakong ea selemo
Nako ea selemo le selemo ea ho hloekisa sebete le nyooko likhoeling tsa selemo le ho ntša nyooko ea majoe
Ho hloekisa sebete le gallbladder ho tloha ho gallstones, e fetoletsoeng ho tsoa bukeng ea Dr. Andreas Moritz, ke e 'ngoe ea mekhoa ea bohlokoa ka ho fetisisa le e matla ea bophelo bo botle.
Ho hloekisa sebete ho nka matsatsi a tšeletseng a ho itokisa, 'me ho latele lihora tse 16 ho isa ho tse 20. Ho tlosa majoe, u tla hloka tse latelang:
1-6 a etsang dilitara tse lero la apole (organic e molemo, 'me haeba e le manyolo le e ncha, e boetse e molemo).
2- 4 tablespoons ea letsoai la Senyesemane (e botsoa ho li-pharmacy, e leng "magnesium sulfate" 'me ka kopo bontša hore e sebelisoa ka hare.
4 tablespoon ea letsoai la Epsom ka 3/XNUMX senoelo sa metsi
3- Halofo ea kopi ea oli ea mohloaare e sa tsoakoang, joalo ka oli ea mohloaare
4- 3/2 lero le lecha la grapefruit kapa motsoako oa lero le lecha la lamunu le lero la lemone le lecha.
Mokhahlelo oa ho itokisetsa ho hloekisa
(matsatsi a mahlano a pele)
1- Noa litara e le 'ngoe ea lero la apole le lecha letsatsi le leng le le leng.
2- Ho noa lero ho lokela ho ba halofo ea hora pele kapa lihora tse peli ka mor'a lijo, empa eseng ka lijo.
3- Milic acid e ka har'a matute ana e nolofatsa majoe a sebete le nyooko 'me e etsa hore ho be bonolo hore a fete tseleng e babang.
4- U ka hlokomela letšollo, 'me hangata sena hase letho haese mokelikeli o tsitsitseng o tsoileng sebeteng le nyooko.
5- Lero la apole la Organic le molemo, empa haeba u sa fumane seo, lero le lokela ho ba lero la apole la sebele eseng lero kapa ntho e 'ngoe.
6- Hlatsoa meno ka makhetlo a mangata nakong ena ea litokisetso ho sireletsa meno ho li-acid tse ka 'nang tsa tsoa ka ho hloekisa le ho beha menong.
Ho ja joang mothating ona?
Nakong ea beke eohle, lijo tse batang le lino li lokela ho qojoa, hobane li pholisa sebete 'me kahoo li fokotsa katleho ea ho hloekisa.Leka ho futhumala ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Qoba lijo tse tsoang mehloling ea liphoofolo, lihlahisoa tsa lebese, le lijo tse halikiloeng ho thusa sebete ho hloekisa.
Ntle le moo ... Ja lijo tse tloaelehileng, empa qoba ho khora ho feteletseng.
Lenaneo la letsatsi la botšelela
• Qala ho noa lithara ea lero la apole ka mpeng e se nang letho
• Haeba u ikutloa u lapile hoseng, u ka ja lijo tsa hoseng tsa oat flakes tse phehiloeng ka likopi tse tharo tsa metsi bakeng sa senoelo se seng le se seng sa oats. Qoba tsoekere, kapa tse ling tse monate letsatsing lena. Hape qoba lebese, botoro, oli, yogurt, chisi, mahe, linate, lipompong le lijo-thollo tse batang bakeng sa lijo tsa hoseng.
• Lijong tsa motšehare, ja raese e tšoeu le meroho e phehiloeng, 'me u latsoe letsoai la tlhaho la leoatle.
• U se ke ua ja lijo leha e le life tsa protheine, botoro, kapa oli, kapa u ka ’na ua nyekeloa ke pelo ha u ntse u hloekisa.
• Khaotsa ho ja ntho leha e le efe ka mor'a 1:30 mantsiboea ntle le metsi, ho seng joalo u ka 'na ua ba le bothata ba ho leleka majoe
Ebe u latela tafole e ka tlase:
Recipe ea sirapo ea letsoai la Epsom:
Beha likhaba tse 'nè tsa letsoai la Epsom (60 ml, kapa 750/XNUMX senoelo se tloaelehileng) ka XNUMX ml (likopi tse tharo tse tloaelehileng) tsa metsi a hloekileng, 'me u sisinyehe hantle.
Motsoako ona o lekane bakeng sa lino tse 'ne, seno se seng le se seng se na le 180 ml kapa likarolo tse tharo tsa senoelo se tloaelehileng.
U ka metsa metsi a mang ka mor'a ho noa letsoai la Senyesemane ho fokotsa tatso e babang ka hanong.
Hape, o ka eketsa lero la lemone ho seno ka boeona ho ntlafatsa tatso ea sona.
Karolo e ka sehloohong ea letsoai lena ke ho atolosa masela a bile sebeteng, 'me sena se thusa ho feta ha majoe. Haeba u alejiki ho letsoai la Epsom, magnesium citrate e ka sebelisoa ho e-na le hoo.
Kemiso ea matsatsi a botšelela le a bosupa
6:00 pm Noa 180 ml ea motsoako oa letsoai oa Senyesemane (likarolo tse tharo tsa kopi e tloaelehileng)
8:00 pm Noa tekanyo ea bobeli ea 180 ml ea tharollo ea letsoai ea Senyesemane
9:30 p.m
Hloekisa li-grapefruit (kapa lilamunu le lisirilamunu) hantle, u li hate ka letsoho, 'me u sefa lero ka sesefeng. U tla hloka 180 ml ea lero (li-ounces tse 6, kapa likarolo tse tharo tsa senoelo se tloaelehileng). Tšela lero hammoho le kopi ea ½ (120 ml) ea oli ea mohloaare ka nkhong ea khalase. Koahela nkho ebe u sisinya nkho ka makhetlo a 20 kapa ho fihlela motsoako o le boreleli.
Motsoako ona o lokela ho nooa ka 10:00 mantsiboea hantle, empa haeba u ikutloa u hloka ho etela ntloaneng, u ka chechisa ho noa ka metsotso e leshome.
Ka 10:00 mantsiboea "o eme" pel'a bethe ea hau (u se ke ua lula le ho noa motsoako ntle le tšitiso haeba ho khoneha. Ba bang ba khetha ho sebelisa thupa ea polasetiki. Ho noa seno se koetsoe nko ho bonahala e le e 'ngoe ea litsela tse atlehileng ka ho fetisisa. Haeba ho hlokahala, nka mahe a linotši a seng makae pakeng tsa litekanyetso ho nolofatsa ho noa.
Hang-hang robala betheng hona joale: sena ke sa bohlokoa ho tlosa lehlohlojane
Tima mabone 'me u robale ka morao
Beha mosamo o le mong kapa tse peli ka tlas'a hlooho ea hau kapa u robale ka lehlakoreng la hao le letona, mangole a hao a khumama ka mpeng.
U se ke ua sisinyeha metsotso e 20 'me u qobe ho bua.
• "Retelletsa maikutlo a hau ho sebete."
Batho ba bang ba beha thaole e kolobisitsoeng ka oli ea castor holim'a sebete.
U ka ’na ua utloa majoana ha a ntse a feta har’a nako e kang litutulu.
Letsoai la Epsom le siea likanale tse babang li bulehile ka ho felletseng li bile li phutholohile.
Mokelikeli o babang o ntšoang ka lehlohlojane o etsa hore masela a nyooko a se ke a tsamaea.
Ka nako leha e le efe bosiu, haeba u ikutloa u hloka ho sebelisa ntloana, e sebelise.
U ka fumana majoana a manyenyane a qala ho tsoa, ’me u ka ’na ua a fumana a phaphametse ka ntloana.
(letsatsi la bosupa)
6:00 ho 6:30 a.m. Noa tekanyo ea boraro ea motsoako oa letsoai oa Epsom.
Haeba u ikutloa u nyoriloe haholo, noa khalase ea metsi a futhumetseng pele u noa tharollo.
8:00 ho 8:30 a.m. Noa tekanyo ea bone ea tharollo ea letsoai ea Senyesemane.
10:00 ho 10:30 a.m. U ka noa lero la litholoana tse foreshe ka nako ena.
Halofo ea hora hamorao, u ka ja sengoathoana kapa tse peli tsa litholoana.
Hora hamorao, u ka ja lijo tse tloaelehileng (empa tse bobebe) 'me u tsoele pele ho ja lijo tse bobebe ka matsatsi a mabeli ho isa ho a mararo.
Tlhokomeliso: Noa metsi neng kapa neng ha u rata ntle le hang ka mor'a ho noa motsoako oa letsoai oa Epsom, eseng ka mor'a lihora tse peli ka mor'a ho noa motsoako oa oli le lero.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu