U tlosa rumen joang?

Rumen, e entsoeng sebakeng sa mpa, ke e 'ngoe ea mefuta e rarahaneng ka ho fetisisa ea mafura,' me ha e khone ho tlosoa le ho lahloa habonolo, kahoo e baka moroalo o moholo. tlosa mafura, 'me ho na le lithupelo tse ngata tse thusang ho li tlosa.

 'Mele oa mosali o potlakile ho chesa lik'hilojule ho feta banna ha ba etsa boiteko bo tšoanang, kahoo' mele oa mosali o kotsing ea ho ba botenya ho feta monna, kaha 'mele oa hae o khona ho boloka mafura.

Hape, mofuta oa botsitso ba maikutlo le ba kelello bo etsahala ho basali ka mor'a lenyalo, 'me lintlha tsena li thusa ho nona ka lebaka la ho ikutloa u phutholohile.

Boimana bo pheta-phetoang bo thusa ho ba teng ha rumen, 'me lebaka la sena ke ka lebaka la ho ba teng ha flabbiness sebakeng sa mpa le tikoloho ea eona ka mor'a ho tsoaloa,' me basali ba seng bakae ba khutlisetsa 'mele ea bona ho seo e neng e le sona pele ho bokhachane.

Ho fihla ho khaotsa ho ilela khoeli ho basali, ena ke nako ea bophelo ba mosali, e leng pakeng tsa lilemo tse 40 le 50, nakong eo ho chesa mafura ho fokotsehang, 'me secretion ea progesterone e eketseha, e lebisang takatsong ea lijo le takatso ea ho ja ho sa khaotse.

Empa re ka felisa lerumo lee le tenang joang?

Ho na le lino tsa ho tlosa mafura a rumen Metsi: Metsi ke se seng sa lino tse bohlokoa ka ho fetisisa tse thusang ka matla ho tlosa mafura a bokelletsoeng sebakeng sa rumen, a etsa hore motho a ikutloe a khotše, a je hanyenyane, a thusa ho eketsa metabolism. , 'me lilae tse ling tsa lemone kapa lamunu li ka tšeloa metsi bakeng sa litlolo tse ling.

Ginger: Ke e 'ngoe ea lino tse matla ka ho fetisisa tse chesang mafura a thata.E thusa ho kokobetsa tsamaiso ea lijo, e fokotsa ho ruruha,' me e ka ekeletsoa tee e tala.

Tee e tala: Tee ena e na le li-antioxidants, 'me sena se thusa ho potlakisa ts'ebetso ea ho chesa mafura, kahoo e tlosa mafura a rumen.

Maro: Ho na le mefuta e mengata ea lero e thusang ho chesa mafura, mohlala lero la phaenapole, 'me lero lena le boloka' mele o le metsi.

Hape, re ke ke ra hlokomoloha boikoetliso, kaha ho na le boikoetliso bo thusang ho tlosa rumen, joalo ka boikoetliso ba step-hop.

Ema ka pele ho leoto le letona ka lengole le letšehali le kobehileng. Fetola maoto.

Matha hohle.

Cobra Pose Robala ka mpa, maoto a hao a arohane. Phahamisa sefuba u sebelisa matsoho a hao ha u ntse u hema le ho sheba siling ea kamore, 'me u tsoele pele ka halofo ea motsotso. Butle-butle khutlela sebakeng sa pele ha u ntse u phefumoloha le ho atolosa matsoho ka pel'a 'mele. Boikoetliso ba mapolanka Jara 'mele oa hau ka maoto a mane. Tobetsa matsoho a hau fatše ka thata kamoo ho ka khonehang. Tsoela pele sebakeng sena metsotso e le 'ngoe ho isa ho tse peli.