Mokhoa oa ho tlosa botsoa

Ka linako tse ling u ikutloa u tsielehile ebile u le botsoa. ​​Re tla u fa malebela a ka u thusang ho tlosa maikutlo ana:

1- Hlatsoa sefahleho hang ka mor'a ho robala e le hore u tlose maikutlo a botsoa le botsoa ho itokisetsa mesebetsi eo u lokelang ho e etsa.

2- Etsa bonnete ba hore u robala ka ho lekaneng letsatsi le leng le le leng, kaha lihora tsa ho robala ha lia lokela ho ba ka tlase ho lihora tse 8.

3- Ho sisinyeha ho feteletseng le mosebetsi o lebisa ho phallo ea mali 'meleng, kahoo u ka tsamaea ho e-na le ho sebelisa lipalangoang

4- Liphuputso li tiisitse hore lijo tse nang le mafura a mangata li ama mosebetsi oa batho, ha lijo tse nang le fiber le livithamine li susumetsa boko le 'mele hore li be mafolofolo le ho ba mafolofolo.

5- Ho na le lijo tse ngata tse u thusang ho hlola botsoa, ​​​​tse kang: chokolete e lefifi, sesame, lebese, liapole, libanana, sardines ....

Mekgwa e bakang rumen

Mekhoa e mehlano ea ho tlosa botsoa ba hoseng

Litlhahiso tse robeli tsa phepo bakeng sa bophelo bo botle ba hau ka mor'a Ramadan

Lintho tse hlano tse hlasimollang tse tsosolosang matla le tšebetso

Melemo ea ho thuisa le ho phomola