U ka kenya tšebetsong boko ba hao joang ka tsela e bonolo?

U ka kenya tšebetsong boko ba hao joang ka tsela e bonolo?

Ha ho pelaelo hore kelello ea motho e rarahane ka tsela e makatsang, e nang le li- neuron tse ka bang limilione tse likete tse 100 tse sebetsang hammoho ho boloka motho a le matjato a bile a potlakile monahanong oa hae.

Empa feela joaloka ’mele oohle, boko bo ka ’na ba se be boemong bo botle ha motho a tsofala hanyane ’me a iphumana a tlameha ho ngola lintho fatše, a lebala nako e behiloeng kapa a sa khone ho latela moqoqo kapa ketsahalo TV ntle le khatello.

Ka lehlohonolo, hoa khoneha ho sebelisa boko le ho ntlafatsa ts'ebetso ea eona, thuto e ncha e bontša.

Lintlha tse 3 tsa bophelo bo botle ba boko

Moprofesara Hermundur Sigmundsson, Lefapheng la Psychology Univesithing ea Saense le Theknoloji ea Norway NTNU, o ile a hatisa hore “linotlolo tsa tsamaiso ea methapo ea rōna ea kutlo ke taba e putsoa le e tšoeu,” e entsoeng ka methapo ea kutlo le li-dendrite, athe taba e tšoeu. e fana ka likamano lipakeng tsa lisele (li-axon tsa mokokotlo) 'me e kenya letsoho ho potlaka ea phetisetso le kabo ea matšoao, ho latela Neuroscience News.

O boetse a eketsa, "Ho na le lintlha tse tharo tse hlokahalang haeba motho a batla ho boloka kelello ea hae e le boemong bo botle." Ke:

1. Ho sisinyeha ha 'mele

Motsamao mohlomong ke phephetso e kholo ho ba bangata ba rona.

Feela joalokaha 'mele oa hao o e-ba botsoa haeba u lula betheng haholo, ka bomalimabe ho joalo le ho boko ba hao.

Ha a bua ka ntlha eo kapa ntlha eo, Moprofesa Sigmundsson le basebetsi-’moho le eena ba itse: “Ho phela ka mafolofolo ho thusa ho hlaolela tsamaiso ea methapo e bohareng le ho loantša botsofali ba boko.”

Ka hona ke habohlokoa hore motho a se ke a lula nako e telele, le hoja ho finyella keletso ena ho hloka boiteko, kaha ha ho na mokhoa o mong o ka o nkelang sebaka.

Haeba motho a e-na le mosebetsi oa deske oa motho ea lutseng fatše kapa mosebetsi o sa hlokeng ho sisinyeha ha ’mele ka mafolofolo, ka mor’a hore mosebetsi o phethoe, o lokela ho itlhakisa ’meleng ka ho ikoetlisa kapa bonyane ho tsamaea.

2. Likamano tsa sechaba

Ba bang ba rona re thabela boinotšing kapa le batho ba seng bakae, empa ho pakoa ke saense hore ho molemo ho ntšetsa pele mesebetsi ea sechaba.

Ho ea ka Sigmundsson, "Likamano le litšebelisano le batho ba bang li kenya letsoho linthong tse ngata tse rarahaneng tsa likokoana-hloko tse ka thibelang boko ho fokotseha," ho bolelang hore ho ba le batho ba bang, ka mohlala ka moqoqo kapa ho kopana le 'mele, ho tšehetsa mosebetsi o motle oa boko.

3. Takatso

Karolo ea ho qetela e ka ba le ho hong ho amanang le tlhaho ea motho, kaha motheo o hlokahalang le boikemisetso ba ho ithuta li amahanngoa le takatso e matla, "kapa ho ba le thahasello e matla nthong e itseng, e ka ba eona ntho ea bohlokoa e susumetsang e lebisang ho ithuteng lintho tse ncha.

Tabeng ena, Sigmundsson o hlalositse hore, ha nako e ntse e ea, takatso kapa tabatabelo ea ho ithuta lintho tse ncha “e ama tsoelo-pele le tlhokomelo ea marang-rang a rona a methapo ea kutlo.”

Bohelehele, ho se tele le ho se lumelle ntho e 'ngoe le e' ngoe hore e tsamaee ka tsela e tšoanang ka linako tsohle e ka ba tse ling tsa lintho tseo u lokelang ho li hlokomela ho boloka boko ba hao bo phetse hantle. Sigmundsson o bontša hore ha e hloke liphetoho tse kholo le tse kholo, empa e ka susumelletsa motho ho ithuta ho bapala seletsa se secha sa 'mino.

Mohlomong ua e sebelisa kapa ua lahleheloa ke eona

Ho bonahala eka ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa linthong tsena kaofela ke tšebeliso ea boko!

Bafuputsi ba ile ba phethela pampiri ea bona e akaretsang ka ho totobatsa poleloana e tloaelehileng e reng: “e sebelise kapa u e lahlehe,” e bolelang hore motho o lokela ho sebelisa kelello e le hore a se ke a ameha le ho ba botsoa butle-butle, kaha “ho hōla ha boko ho amana haufi-ufi. ho mokhoa oa bophelo.

Haholo-holo ho tloha ha boikoetliso ba 'mele le likamano le thuso ea maikutlo ho nts'etsapele le ho boloka likarolo tsa mantlha tsa boko ba rona ha re ntse re tsofala!.