Hlooho ea hlooho ke eng, hona ke hobane’ng ha batho ba bang ba tšoaroa ke migraine?

Ho makatsang ke hore sesosa se tobileng sa migraine ha se tsejoe. Hlooho ena e bohloko haholo, haholo ka lehlakoreng le le leng 'me e tsamaisana le ho nyekeloa ke pelo, lipono tsa nako le nako tsa mela ea ligzag le kutlo e feteletseng ea leseli le lerata, e tlameha ho bakoa ke ts'ebetso e sa tloaelehang ea boko. Empa ha re tsebe hore na ke tsa mofuta ofe kapa hore na ho na le lisosa tse ngata tse fapaneng.

Ho feto-fetoha ha li-hormone, haholo-holo ho estrogen, ho ka baka migraine. Kahoo basali ba bang ba utloa bohloko haholoanyane nakong ea ho ilela khoeli, ho ima kapa ho ilela khoeli. Lijo tse ling le li-additives li ka baka migraine mme batho ba jang ho feta tekano kapa ba jang caffeine e ngata ba ka utloa bohloko le ho feta. E ka boela ea ba bakela tšitiso ea boroko.

Mofuta o mong o sa tloaelehang, oo re o futsitseng o bitsoang family migraine o bakoa ke liphetoho tse 'nè tsa liphatsa tsa lefutso. Mefuta e mengata e tloaelehileng e boetse e amahanngoa le liphatsa tse ngata tse fapaneng tse amang tšebetso ea boko. Karabo e bonolo ka ho fetisisa e ka lelapeng. Hoo e ka bang karolo ea 90 lekholong ea batho ba nang le bothata bona ba na le histori ea lelapa ea migraine.