Litabo tse 'nè nakong ea bokhachane !!!!

Ha se lintho tseo re tloaetseng ho bua ka tsona, ke lintho tseo re phelang le uena letsatsi le letsatsi, 'me ho li lumella ka molao ke ntho e tloaelehileng, empa li u lematsa le lesea la hau mme li u bakela kotsi le kotsi e kholo ka bobeli.

Ha re bue kajeno ka li-taboos tseo u sa li tsebeng nakong ea bokhachane

1) Ho tsieleha, tsitsipano, le maikutlo a feteletseng sebakeng sa bona, ebang ke masoabi kapa thabo, sesosa maemong a mang li-contraction tse matla tsa pōpelo li tšoana le li-contraction tsa pelehi, 'me hangata bokhachane ha bo tsoele pele ka mor'a moo le ho ntša mpa,' me mofuta ona. ea ho honyela ho thata ho boloka bokhachane mme e ka bakoa ke taba ea kelello feela.

'Me haeba maikutlo a matla a le likhoeling tsa ho qetela tsa bokhachane, a ka lebisa ho honyeng ho sa tloaelehang ha popelo nakong ea tsoalo,' me sena se ka baka mathata nakong ea tsoalo ka boeona kapa ka mor'a ho tsoaloa.

2) Khatello ea kelello nakong eohle ea bokhachane e ka 'na ea ama motsamao oa lesea ka hare ho popelo, kahoo e feta tekanyo e tloaelehileng,' me sena ke bopaki ba phello ea 'mele oa' mè le lesea la lesea ka khathatso ea li-hormone tse kang adrenaline ka lebaka la khatello ea kelello.

3) Ho ka etsahala hore liphello tsa kelello nakong ea bokhachane ho lesea le ka pōpelong ka mor'a ho tsoaloa li ka 'na tsa baka bothata bo tloaelehileng ba mala le ho anyesa ho sa tloaelehang.

4) Khatello ea maikutlo le mathata a kelello a postpartum a boetse a ama tlhahiso e fokolang ea lebese le ho ba teng ha eona ka karolo e nyenyane, ka lebaka la phello ea tsitsipano ho hormone ea lebese ho 'mè, e bakang ka ho toba tlhahiso e fokolang ea lebese.