Lijo tse eketsang menyetla ea ho ima:

Har'a lijo tsa bohlokoa ka ho fetisisa tse eketsang tsoalo le ho ntlafatsa menyetla ea ho ima:

1- Litlhapi: Litlhapi li na le liminerale tsa bohlokoa tse kang selenium le amino acid tse thusang ho leka-lekanya lihomone

2- Meroho e tala: Meroho e tala e na le folic acid le vithamine B5, e thusang khōlong e tloaelehileng ea lesea

3- Litholoana tsa tlhaho: haholo-holo litholoana tse nang le karolo e phahameng ea vithamine C, hobane li eketsa tsoalo le ho eketsa menyetla ea ho ima.

4- Mahe: Moqomo oa mahe o na le amino acid e ngata, e eketsang tlhahiso ea mahe.Mahe a boetse a na le vithamine B5, B2, B1, B6, A, hammoho le mohloli o motle oa tšepe, magnesium le zinc.

5- Oats: Oats ke mohloli o motle oa protheine, o futsanehile ka mafura, a nang le karolo e sebetsang ea ho eketsa tsoalo ea basali.

Lijo tse eketsang tsoalo le menyetla ea ho ima habeli

Joang ho ima ka mafahla? U ka eketsa monyetla oa ho emola mafahla joang???

'Nete ea ho ima ha molar ke eng? Matšoao a eona ke afe, 'me e fumanoa joang?

U tobana le mathata a letlalo joang nakong ea bokhachane??

Lithibela pelehi le phello ea tsona nakong e tlang ka boimana le manyolo