Pheko e ntle ka ho fetisisa ea tlhaho ea sinusitis

Sinusitis ke eng?

Mathata a sinus a etsahala ha mucus e ngata haholo e bokellana mekoting e ka morao ho sefahleho sa hau. Sena se etsa hore lekoti le le leng kapa a mangata a ruruhe kapa a ruruhe.

Batho ba bang, haholo-holo ba nang le allergy kapa asthma, sena se ipheta khafetsa, se bakang khatello e sa khaotseng ho pota nko, chefo ea lymphatic ka mor'a tatso e mpe, hlooho e opang, mokhathala, kapa matšoao a mang.

1. Ho noa metsi ho thusa ho imolla bohloko ba sinus le tšubuhlellano
Ho boloka letlalo le le metsi ho boloka li-sinus li le mongobo e le hore u ka ikutloa u le betere, hape ho fokotsa botenya ba sinus mucus e le hore e phalle habonolo.

O re: "E mong le e mong o molato oa ho se noe metsi a lekaneng," 'me batho ba lokela ho fumana likhalase tse pakeng tsa 6-8 ka letsatsi.

Lula hole le lino tse ngata tsa caffeine kapa tse tahang, tse ka bakang ho felloa ke metsi 'meleng.

2. Ho nosetsa ka sinus ho thusa ho imolla matšoao le ho thibela tšoaetso ea sinus

Ho nosetsa ka nko ke mokhoa oa ho sebelisa motsoako oa letsoai ho ntša likokoana-hloko le mamina a lutseng liphaseng tsa sinus. Maemo a mang ke ho hlatsoa nko.

Liphuputso tse 'maloa li fumane hore ho nosetsa ho ka ntlafatsa matšoao.

Litsebi li hlokomelisa bohlokoa ba ho sebelisa metsi a hloekisitsoeng kapa a sa hloekang (o ka thibela metsi a pompo ka ho belisa metsotso e 3 ho isa ho e 5, ebe oa pholile) ho qoba monyetla o sa tloaelehang oa ho kenya likokoana-hloko liphaseng tsa sinus.