Mokhoa o nepahetseng oa ho ja mango

Mokhoa o nepahetseng oa ho ja mango

Empa na ua tseba hore na ke hobane’ng ha u sa lokela ho ja limango u sa li inela ka metsing? Sena ke seo re se hlahlobang bakeng sa hau, ho latela webosaete ea "timesofindia".

Ho theola mocheso:

Mango e eketsa mocheso oa 'mele,' me nakong ea lehlabula, thermogenesis 'meleng e ama tsamaiso ea tšilo ea lijo le bophelo bo botle ba mala, ka hona, ho li kenya ka metsing ho thusa ho fokotsa thepa ea thermogenesis ea litholoana.

Ho tlosa lik'hemik'hale:

Likokoana-hloko le lik'hemik'hale li atisa ho sebelisoa ho boloka limango li sireletsehile likokoanyana, mofoka kapa lihahabi, empa lik'hemik'hale tsena li ama bophelo bo botle ba batho hampe, tse bakang ho teneha ha letlalo, ho nyekeloa ke pelo, ho hema ho hema, ho kula, kankere, hlooho e bohloko joalo-joalo.

Ho tlosa litšila letlalong:

Ho inela le ho hlatsoa mango ho tlosa litšila tse khomaretsoeng lekhapetleng la eona le ho tlosa litšila tse nang le phytic acid, tse thibelang ho monya ha liminerale tse kang tšepe, zinki le calcium.

Haeba u potlakile, kenya mango ka metsing ka metsotso e 15-30.

Empa ho seng joalo, ho kgothaletswa ho e tlohela bakeng sa lihora tse 1-2. Ha ho kotsi ho li inela nako e telele, ka mor'a moo, tlosa mango ka metsing, 'me u natefeloe ke ho e ja.