Bacha ba kotsing ea ho lieha ho sebelisa kelello, lebaka ke lefe?

Batsoali ba bangata ba tletleba ka ho hloka boroko ha bana ba bona, ’me boitšoaro ba bona bo fetoha ka lebaka la ho se robale le ho lula lihora tse telele.
Boithuto bona bo entsoe ke bafuputsi ba Sepetlele se Seholo sa Massachusetts sa United States, 'me liphetho tsa bona li ile tsa hatisoa tokollong ea morao-rao ea koranta ea saense ea Pediatrics.

E le ho hlahloba kamano pakeng tsa boleng ba boroko le bophelo bo botle ba pelo, sehlopha se ile sa etsa phuputso ea nako e telele ho basali ba fetang 1999 2002 le bana ba bona ba ngolisitsoeng pakeng tsa XNUMX le XNUMX.
Liphello li bontšitse hore nako e tloaelehileng ea ho robala bakeng sa barupeluoa bohle ba lilemong tsa bocha e ne e le metsotso ea 441 kapa lihora tsa 7.35 ka letsatsi, ha ho fumanoe hore ke 2.2% feela ea barupeluoa ba fetang palo e khothalletsoang ea lihora tsa ho robala ka letsatsi sehlopheng sa lilemo.
Ho ea ka thuto, karolelano e khothalletsoang ea ho robala ke lihora tse 9 ka letsatsi bakeng sa lilemo tse 11-13, le lihora tse 8 ka letsatsi bakeng sa bacha ba lilemo tse 14-17.
Sehlopha se ile sa boela sa fumana hore 31% ea barupeluoa ba robala lihora tse ka tlaase ho 7 ka letsatsi, 'me ba fetang 58% ha baa ka ba thabela boroko ba boleng bo phahameng.
Nako e khutšoanyane ea ho robala le ho robala hantle ho ne ho amahanngoa le ho eketseha ha mafura a liphio le mpeng, le liphello tsa bophelo bo botle ba pelo joaloka khatello ea mali le k'holeseterole.

Ka lehlakoreng la hae, mofuputsi ea ka sehloohong Dr. Elizabeth Feliciano o itse, "Tekanyo le boleng ba boroko ke e 'ngoe ea litšiea tsa bophelo bo botle hammoho le lijo le ho ikoetlisa," a re "lingaka tsa bana li lokela ho hlokomela hore boleng bo bobe ba ho robala le ho tsosoa khafetsa bosiu. li amahanngoa le ho eketseha ha boroko Likotsi tsa lefu la pelo.
Phuputso e fetileng e boetse e lemositse hore bana ba robalang lihora tse fokolang ho feta tse khothaletsoang bakeng sa lilemo tsa bona ba na le monyetla oa ho ba batenya botsofaling.
US National Sleep Foundation e khothalletsa hore masea a likhoeli tse 4 ho isa ho tse 11 a robale lihora tse 12-15 bosiu, 'me bana ba lilemo tse peli ho isa ho tse peli ba lokela ho robala lihora tse 11-14 bosiu.
Bana ba kenang sekolo ba lilemo li 3-5 ba lokela ho fumana lihora tse 10-13, 'me bana ba kenang sekolo ba lilemo li 6-13 ba lokela ho fumana lihora tse 9-11.
Ho khothalletsoa hore bacha ba lilemo tse 14-17 ba robale lihora tse 8-10 ka bosiu bo le bong.