Letsoai ke sesosa sa ho kula le lefu le leng le le leng

Letsoai, ka mor'a mathata ohle a bakoang ke letsoai, ke kokoana e ncha le lebaka le lecha, le tobileng la ho fokotsa tšebeliso ea sodium e ka ipatang ka bohobe, pizza, sopho le lijo tse ling tse ngata.

Tlaleho e tsoang ho National Academies of Sciences e ile ea amahanya phokotso e khothalletsoang ea sodium le kotsi e fokotsehileng ea lefu le sa foleng.

Tlaleho, e ka thusang baetsi ba maano, e bolela hore ho fokotsa sodium ho sireletsa khahlanong le mafu a sa foleng esita le haeba motho a ja ho feta tekanyo e lumelletsoeng ea li-milligrams tsa 2300 ka letsatsi bakeng sa batho ba bangata ba baholo.

Pejana, moeli o ne o thehiloe ho index e thehiloeng ho mefuta e mengata ea litlamorao tse mpe tsa bophelo bo fetang tekano ea letsoai ea letsatsi le letsatsi.

Tlaleho e bontšitse hore ke khothaletso ea pele ka har'a lijo ho hokahanya letsoai le mafu a sa foleng.