Didikadikwe tse lefifi

Bosiu ba ba bangata, ke lipoko tse lefifi tse tlas'a mahlo tse sothang ponahalo ea ba bangata 'me li bonahatsa ponahalo ea mahlomola le boikhohomoso sefahlehong sa hau se setle.Ka hona, hoa hlokahala ho phekola bothata e le ho tlosa matšoao a eona,' mala oa eona. hangata e atisa ho ba batsho 'me e fapana ka likhato ho tloha letlalong le leng ho ea ho le leng,' me e theha tlas'a leihlo le ka tlaase, moo sebaka se leng lefifi haholo ho feta sefahleho se seng, bakeng sa ponahalo ea li-circles tse lefifi ho na le mabaka a mangata, ao a mang a 'ona a leng teng. ka lebaka e le sesupo Lehlakore laka ke la le leng la mafu, 'me le leng ke lefu ka bobona, 'me sena ke seo re tla ithuta ka sona kajeno Ana Salwa.

Lisosa tsa li-circles tse lefifi:

Ponahalo ea selikalikoe se lefifi ho potoloha mahlo ho bolela monyetla oa ho ba le matšoao a mangata a latelang:

Matšoao a pele ho ho ilela khoeli: Banana ba bang, hang ha nako ea bona e le haufi, likhahla tse lefifi li qala ho hlaha ka matsatsi a seng makae, 'me sena se bitsoa lefu la premenstrual, le hlahang ka lebaka la liphetoho tsa li-hormone' meleng oa mosali kapa ngoanana, 'me matšoao a eona a bohlokoa ka ho fetisisa ke mathata a ho robala, bohloko ba ka mpeng le ho fetoha ha takatso ea lijo Ho phaella ho hlobaela ka lebaka la ho hloka boroko ho fella ka lihlopha tse lefifi, kahoo ho molemo ho fokotsa bongata ba letsoai le ho ela hloko ho noa tee e tala, sinamone, lik'habohaedreite le litlama tse ling tse khutsisang 'me li thusa ho phomola molemong oa ho robala le ho thibela matšoao.

 The genetic factor: The genetic factor e phetha karolo e kholo ponahalong ea lefifi, empa tabeng ena ha ho na liphekolo ntle le litlolo ho pata botšo, ha ho sa le joalo.Ho na le litlolo tse ling tsa organic tse tlang le sephetho ka nako kapa laser. ts'ebetso, empa li theko e boima haholo.

 Cold and Rhinitis: Ho tsubella nko, ka tlhaho ea eona, ho ama methapo ea mali ea mahlo, e etsa hore e be bophara haholoanyane kapa e petetsane, e leng se etsang hore ho be le ponahalo ea li-circles tse lefifi. ya mahlo.

Phokotso ea mali: Khaello ea tšepe ke e 'ngoe ea mathata a tebileng ao motho leha e le ofe a tobanang le 'ona, hobane ha a ame bophelo bo botle ka mokhoa o fosahetseng, empa ponahalo ea letlalo le sefahleho, matla le mosebetsi oa' mele, 'me e lebisa ho pallor ea sefahleho. , ponahalo ea lihlopha tse lefifi, ho tsekela le ho hema ka thata Le matšoao a mang a bohloko, kahoo ho kgothaletswa ho phekola phokolo ea mali pele ka ho ja lijo tse nang le tšepe, tse kang sebete, nama e khubelu, meroho e makhasi e kang spinach, liapole tse tala, tlhapi; le ho hlokomela phepo e akaretsang ya mmele.

Aneurysm lefu: Haeba u tšoeroe ke mafu a vascular, e le hantle, e lebisa ponahalong ea ho fifala ha mahlo, kahoo robala ka mosamo o phahamisitsoeng hanyenyane ka li-compress tse batang mahlong a hoseng ka metsotso e 5 hobane e thusa ho thibela mali. likepe.

 Ho lula morao, khatello ea maikutlo le mokhathala: Ho se fumane nako e lekaneng ea ho robala lihora tse 6 ho isa ho tse 8 ka letsatsi ho lebisa ponahalong ea matšoao a khatello ea maikutlo sefahlehong se emetsoeng ke li-circles tse lefifi, kahoo etsa bonnete ba hore u robala u phetse hantle hobane e eketsa botle ba hau.

 Ho pepesehela mahlaseli a letsatsi a tobileng: Khanya ea letsatsi e tobileng e ama letlalo, haholo-holo tlas'a mahlo, hobane le na le kutloelo-bohloko, kahoo u lokela ho ba hlokolosi ho roala likhalase tsa letsatsi le ho sebelisa litlolo tse sireletsang letsatsi.

 Ho Tsuba: Ho tsuba ho fokotsa methapo ea mali, ho fokotsa phepelo ea mali ka oksijene e hlokahalang.Ho feta moo, nicotine e lisakereteng e baka phetoho ea ’mala oa letlalo ’me e sebetsa ho tsofala pele ho nako.Ho phaella moo, ho noa joala ho fana ka phello e tšoanang le e mpe ka ho fetisisa. e ama mesebetsi ea pelo le ho fokotsa oksijene Ho hokahana le letlalo, ho baka phetoho ea 'mala.

Ho sheba nako e telele k'homphieutheng le lisebelisoa tsa thelefono: Kajeno motho e mong le e mong o sebelisa lik'homphieutha le liselefouno ka mokhoa o feteletseng, e leng se etsang hore ho be le ponahalo ea li-circles tse lefifi haufi le mahlo, kahoo hoa hlokahala ho sebelisa tšireletso ea skrine ha u ntse u phomotse nako ea mahlo ka mor'a nako.

 Mathata a tšoelesa ea adrenal le lihomone: tšoelesa ea adrenal ke e 'ngoe ea litšoelesa tsa endocrine tse ntšang homone ea cortisone, 'me ha ho se leka-lekane leha e le hofe ho etsahala tšoeleseng eo, ho fella ka tsitsipano, khatello ea maikutlo, mokhathala, ho ruruha ha mahlo le lets'oao le lefifi. ho ja metsi a mangata le ho ja tsoekere ka Ho lula hole le caffeine.

Botsofali bo tsofala: Botsofali bo eketsa botenya ba letlalo, kahoo methapo ea mali e ka tlas'a mahlo e bonahala haholoanyane ka lebaka la botšo, kahoo ela hloko ho ja lijo tse phetseng hantle le ho nkela 'mele sebaka ka limatlafatsi tse tsoang ho liprotheine, lik'habohaedreite, liminerale le livithamine.

Ea bobeli, mekhoa ea ho phekola li-circles tse lefifi:

Ho na le mekhoa e mengata eo batho ba bang ba e sebelisang, joalo ka litsela tse kholo, 'me ke ho pata mefokolo ea nakoana kapa ho sebelisa litlolo tse ling bakeng sa kalafo le ho ba tlas'a tlhokomelo ea lingaka. phekolo e molemo ka ho fetisisa ea ho felisa li-circles tse lefifi ke ho tseba sesosa Ponahalo ea eona ho tloha qalong le phekolo ea eona.

Litlhare tsa lapeng bakeng sa li-circles tse lefifi:

Khetho

Lilae tsa likomkomere li na le ntho e sebetsang ho tlosa lets'oao, matheba a lefifi le ho chesoa ke letsatsi.

compresses metsi a batang

Metsi a batang a hatella hobane a thusa ho atolosa methapo ea mali.

Lilae tsa litapole

Lilae tsa litapole U tlameha ho sebelisa pampiri ea k'hothone e kolobisitsoeng ka lilae tsa litapole tse khotliloeng ebe u e kenya ka sehatsetsing ka hora ebe u e beha mahlong.

Makhasi a koena

Makhasi a macha a koena 'me a behoa holim'a leihlo la mahlo, oli ea castor kapa oli ea almonde pele a robala.

li-compresses tsa tee tse batang

Maemong a boikhohomoso, o lokela ho sebelisa li-compress tsa tee tse batang sebakeng sa mahlo.

robala

Ho robala ka ho lekaneng le ho thibela khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo.

Lijo tse phetseng hantle

Ho ela hloko lijo tse phetseng hantle le phepo e nepahetseng, le ho lula hole le lijo tse sa tsejoeng.

tlhokomelo ea bophelo bo botle ba 'mele

Etela ngaka nako le nako 'me u etse liteko tse hlokahalang nako le nako.