Yoga le bohlokoa ba eona ho phekola khatello ea maikutlo le matšoenyeho

'Mele oa hau, boko le kelello ea hau li ka tšoarella nako e kae?

Haeba u e mong oa ba nang le tšepo 'me ka cheseho ba batla matšeliso le khutso le ho imolla khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo le matšoenyeho. 'Me u re boloke hole le ts'ebetso ea ho sila lebili la bophelo ba letsatsi le letsatsi ka har'a' mele le meea ea rona, joale na yoga ke tharollo bakeng sa hau ??

Yoga ke eng?

Hore ntho e 'ngoe le e' ngoe ntle le rona e phela hantle ho re feta 'me e thabela bophelo ka tsela e bonolo ho feta rona, kahoo bafuputsi ba fumane tharollo ea khatello ea maikutlo, tsitsipano le matšoenyeho ka lebaka la mathata a rona a letsatsi le letsatsi ka ho ikoetlisa yoga tharollo e molemo ka ho fetisisa khatellong ea letsatsi le letsatsi. Fetola ho etsa boikoetliso ba ho phefumoloha

Bohlokoa ba 'mele le kelello

Mosebetsi oa yoga ke ho u ruta ho laola le ho laola mokhoa oa ho phefumoloha, e u fa tsebo ea ho fetola litšebelisano 'meleng oa hau le ho u ruta tsebo ea ho fetola tsela eo ho nahana ho sebetsang ka eona bokong ba hau,' me ka ho e sebelisa u fihla boemong bo feletseng. khotso bakeng sa 'mele le kelello, le ho thusa ho phomola ka ho hlōla khatello ea kelello, tsitsipano le matšoenyeho, empa ho sa tsotellehe bohlokoa ba eona, O lokela ho nkaBakeng sa litemoso tse hlokahalang tse

Tabeng ea mafu a sa foleng a manonyeletso

Bohloko bo fetileng ba molala kapa mokokotlong

Ho ba le leihlo le leputsoa ka mahlong

lefu la ho fokola ha masapo

Ts'ebetso e kopaneng e fetileng