Ithute ka melemo ea bophelo bo botle ba tholoana ea pere ea prickly

 Pear ea prickly ke tlatsetso e phetseng hantle ho sejana sefe kapa sefe hobane ke mohloli o motle oa fiber le vithamine C, 'me e bolokehile ebile e sebelisitsoe nako e telele.

Melemo ea eona ea bophelo bo botle ke efe?

E sebelisetsoa ho theola tsoekere maling

ho theola k'holeseterole

ho theola boima ba mmele

Sehlahisoa sa semela se ka fokotsa matšoao a ho nyekeloa ke pelo, molomo o omeletseng le tahlehelo ea takatso ea lijo

 Tekanyo ea eona e phahameng ea fiber e etsa hore e be tlatsetso e ntle lijong tsa batho ba nang le lefu la tsoekere

Seenywa sa Thistle se na le maemo a godimo a flavonoids, polyphenols le betalain tšeo di šomago bjalo ka diantioxidant

Li-antioxidants tse ka har'a pere ea prickly li sireletsa letlalo le ho fokotsa menyetla ea ho tsofala pele ho nako

E na le lintho tse thibelang ho ruruha tse ka sebelisoang hape ka holimo ho tlosa ho ruruha ha likokoanyana