Boikoetliso bona bo matlafatsa kutloisiso ea hau hammoho le bokhoni ba hau ba ho boloka matla. Joshin Kokyu-Ho ke lentsoe la Reiki le bolelang "mokhoa oa ho hema ho hloekisa moea oa hau." Boikoetliso bona bo u ruta ho hohela matla a bokahohleng ka hloko le ho boloka matla ana mokhubung oa hau. Tanden, eo hape e bitsoang hara kapa dantien naheng ea China, ke setsi sa matla a khoheli a rona 'meleng ea rona. E fumaneha menoana e 'meli kapa e meraro ka tlase ho mokhubu (e se ke ea ferekanngoa le chakra ea rona ea bobeli).

Mokhoa ona o matlafatsa matla a hau mme o o thusa ho ba bamboo e se nang letho, mocha oa mahala oa matla a bokahohle. Ha u ntse u sebelisa mokhoa ona, u ntse u hlokomela haholoanyane hore matla ha se a hau, ke matla a transpersonal. Ke matla a aparetseng ntho e 'ngoe le e 'ngoe le ho motho e mong le e mong, a fanang ka bophelo ho ntho e 'ngoe le e 'ngoe e teng le ho phunya linthong tsohle tse phelang, tse nang le kutloelo-bohloko le tse sa tsotelleng.

Ema sebakeng se phutholohileng 'me maoto a hao a arohane ka bophara ba mahetla.

Sebisa letheka la hao hanyane morao, hoo e ka bang lisenthimithara tse peli.

Phefumoloha ho se hokae. Khatholoha.

Tlohela tsitsipano eohle 'meleng oa hau' me u nahane ka ntho e monate.

Bula molomo oa hao ka bonolo. Ho hema ka nko 'me u ntše ka molomo. Lumella leleme la hao hore le lule holim'a marulelo a molomo oa hao ha u hema le ha u e ntša, tlohela leleme la hao le theohe 'me le phomole karolong e ka tlaase ea molomo oa hao.

Lumella mangole a hao hore a khumame ka ho tsamaea butle, a tsepamisitse maikutlo karolong e ka tlaase ea mpa. Etsa butle haholo.

U tla hlokomela letheba karolong e ka tlaase ea mpa, menoana e 'meli kapa e meraro ka tlas'a mokhubu.

Hlokomela hore ha re phefumolohe feela ka matšoafo a rona. Saense e se e ntse e tiisa hore sele e 'ngoe le e 'ngoe ea rona e phefumoloha. 'Me ha re phefumolohe feela motsoako ona oa likhase tse bitsoang "moea," empa hape re phefumoloha seo ba bangata ba se bitsang matla, ki, chi, prana, ho sa tsotellehe lebitso ... Re o hema ka matšoafo a rona le ka letlalo la rona, le leholo ka ho fetisisa. setho sa mmele.

Beha matsoho a hau ka pel'a mokhubu oa hau moo lintlha tsa menoana ea hau ea index le malebela a monoana oa hau o motona, ho etsa kgutlotharo e lebileng fatshe.

Inhale ka nko ea hau 'me u ntše moea ka tanden.

Ha u hema, phahamisetsa matsoho a hau ho plexus ea hau ea letsatsi. Ak'u inahanele eseng feela ho hema ka nko ea hau, empa hape u phefumoloha ka holim'a hlooho ea hau.

Ha u ntse u phefumoloha, lumella matsoho a hau hore a khutlele ka pele ho tanden. Ha u ntse u phefumoloha, lumella molumo hore o tsoe. Ak'u nahane, uena, u sebelisana le mokhatlo ona, u nke moea oohle le matla 'ohle mokhubung oa hau. Ka nako e tšoanang, ipone u ntse u ntša moea ka maotong a hao, u metse ka metso fatše.

Ha re hema ka tsela ena, ha ho letho le ka senyang khotso ea rona. Kelello le 'mele oa hau li fetoha tse sa sisinyeheng. Etsa sena nako e telele kamoo u ratang.