Boikoetliso ba ho thuisa ha boa tšoanela batho bohle !!!

Boikoetliso ba ho thuisa ha boa tšoanela batho bohle !!!

Haeba motho a tšoeroe ke maemo a latelang a sa foleng, ho thuisa e kanna ea se be khetho ea hae e ntle ka ho fetisisa:

1- Matšoenyeho a feteletseng:

Matšoenyeho a ka fetola lefatše la hau la kahare hore e be pherekano e tletseng menahano e makatsang, menahano e feteletseng, ho ts'oha kapa ho ts'oana. Ho lebisa tlhokomelo ea hau ka hare ho ka eketsa tšabo le ho se thabise.

2- Ho tepella maikutlo ho sa feleng:

Batho ba nang le khatello ea maikutlo ba atisa ho itšehla thajana, ba ikhula lefatšeng, 'me ba qeta nako e ngata ba le bang. 'Me tloaelo ea ho thuisa e ka etsa hore u be boinotšing le ho feta.

3- Tlokotsi:

Tlhekefetso e ka etsa hore u utloe bohloko ka lebaka la ho tšoha. Ha ts'oaetso e etsahala, kelello e atisa ho arohana, 'me ho leka ho khutsisa mehopolo ho ka etsa hore u ikutloe eka ho sithabela maikutlo ke phephetso e ke keng ea hlōloa.

4- Likarolo tsa Psychotic:

Psychosis ka kakaretso e hlalosoa e le tšitiso phihlelong ea 'nete, e bakang boikutlo bo sa tsitsang le bo fokolang ba boithati. Ho thuisa ho ka ’na ha mpefatsa ho se tsoele pele hona ’me ha feteletsa khopamiso.

5. Ho lemalla bokhoba:

Haeba motho a e-na le bokhoba bo matla, ho thata hore mokhoa ofe kapa ofe oa ho thuisa kapa oa phekolo o atlehe. Ho thuisa ka tlhaho ho ka eketsa takatso ea ho sebelisa lithethefatsi tse senyang.

ditloaelo tse sa tlwaelehang

Haeba motho a fumana mohopolo oa ho thuisa o sa mamellehe, a ka qala ho leka mekhoa ea ho thuisa e hulelang maikutlo a bona kantle ho bona. motho ho tsoa menahanong le menahanong ea hae le ho mo fa phomolo ho tsoa matšoenyehong a ka hare.

Ka mohlala, ho ea ka Sean Grover, ho ne ho e-na le mohlankana e mong ea neng a sithabelitsoe ke kotsi ea koloi e neng e beha bophelo ba hae kotsing. O ne a tšoeroe ke ho tšoenyeha le matšoao a khatello ea maikutlo ka mor'a ho sithabela maikutlo. Ho sa tsotellehe hore na o ne a leka ho thuisa joang, o ne a sitoa ho khutsisa kelello ea hae, ha e le hantle, o ne a ntse a utloa bohloko le ho feta boitekong bo bong le bo bong hobane o ne a hlōlehile ho thuisa.

Joale ka letsatsi le leng, ha a ntse a hlophisa karache ea hae, mohlankana eo a fumana sengoathoana sa phaene e sa tsoa khuoa. O ile a ntša thipa ea hae ea pokothong, a lula holim’a lebokose, eaba o qala ho betla lehong leo. Mme o ile a fumana hore neng le neng ha a etsa mosebetsi ona, o ne a ikutloa a khobile matšoafo. Kapelenyana, ho betla lehong ho ile ha fetoha mokhoa oa hae oa botho oa ho thuisa. Qalong, mohlankana enoa o ne a betla lintho tse bonolo tsa ntlo, tse kang lifereko le likhaba, tse ileng tsa fetoha limpho bakeng sa metsoalle le ba lelapa. Hamorao, o ile a etsa liteko ka merero e meholoanyane 'me a nka lithuto tsa bonono.

Ho itlhakisa ka mokhoa oo mohlankana enoa a neng a thuisa ka oona ho ile ha fokotsa ho otla ha pelo ea hae, ha ntlafatsa metabolism, ha hloekisa kelello ea hae, ha ba ha mo fa ho hong hoo a ka tsepamisang maikutlo ho sona ntle le bohloko ba hae.

Mesebetsi e bonolo haholo

Mesebetsi e bonolo haholo e ka u thusa hore u ikutloe u khobile matšoafo 'me u be le motheo. Mefuta e meng eo e seng ea setso e kenyelletsa ho tsamaea, ho tšoasa litlhapi, ho sesa, ho palama maqhubu, ho taka, ho pheha, ho ikoetlisa, ho ngola, ho penta, tsebo ea ho ithuta kapa mesebetsi ea matsoho, ho palama baesekele, ho bala kapa ho lema jareteng.