Asiti ea ka mpeng e baka le kalafo

Bothata ba acidity ea ka mpeng ke e 'ngoe ea mathata a tloaelehileng a bophelo bo botle har'a batho ba lilemo tsohle,' me e bakela bakuli ba eona khatello ea maikutlo le ho se phutholohe, haholo-holo ka mor'a ho ja lijo tsa letsatsi le letsatsi kapa ho noa lero le lino tse matlafatsang. ka linako tse ling 'me e ka nka matsatsi kapa likhoeli,' me e fetoha boloetse bo sa foleng E imoloha feela ka ho noa meriana.

Ho utloisisa haholoanyane ka se boleloang ke lentsoe acidity ea mpa, re tla fana ka tlhaloso e khutšoanyane ea mochine oa tšilo ea lijo.

Ha motho a e-ja lijo, lijo tseo li fihla ka mpeng ho qala tšebetso ea tšilo ea lijo, ’me ha lijo li fihla, mpa, ka sebōpeho sa eona, e ntša mokelikeli o itseng o nang le motsoako oa lintho tse bakang kotsi le sehlopha sa li- enzyme le lik'hemik'hale tse ling tse thusang ha ho siloa lijo, 'me mokelikeli ona o nang le asiti o bolokoa ke mpa Pakeng tsa marako a eona le lera la eona le sirelelitsoe ke lera le sireletsang le thibelang mokelikeli o nang le asiti ho senya lera la lona.

Mokhoa oa acidity:

 Hoa etsahala hore gastric sphincter (mosifa o kopanyang qetello ea 'metso le tšimoloho ea mpa,' me o ikarabella bakeng sa ho koala valve e ka holimo ea mpa ka mor'a hore lijo li kene ka mpeng) e fokotsehe ka mabaka a mangata, joale mokelikeli oa acidic e lokolloa ka 'metso, e bakang ho otloa ke pelo,' me 'metso ke tube e tsamaisang lijo ho tloha pharynx ho ea ka mpeng, Molomo o fihla ka mpeng,' me haeba mokelikeli o nang le asiti o lula nako e telele 'metsong, o baka maikutlo a tukang. lesela la eona, 'me motho o qala ho utloa matšoao a bohloko le ho ferekana ka mpeng (ho otloa ke pelo le mala, ho nyekeloa ke pelo, bloating, boikutlo ba ho tlala ka mpeng ho sa tsotellehe ho se je ho feta tekano, ho hlatsa, ho phunya khafetsa).

Litlhahiso re eletsa bakuli ba nang le acidity ka mpeng:

1- Ho phahamisa hlooho holim'a mosamo o phahameng ha u robetse le ho paqama ho thibela asiti ho khutlela mometsong.

2- Ho fokotsa lijo le litloaelo tse eketsang tlhahiso ea asiti ka mpeng, joalo ka ho tsuba, ho noa kofi haholo, tee le lino-mapholi, hammoho le lijo tse mafura a mafura, chokolete, linoko tse chesang, le boiphihlelo bohle ba mokuli mabapi le lijo tseo a neng a li ja le ho li baka. acidity, joalo ka tomate sauce bakeng sa ba bang.

3- Tlhokahalo ea ho etsa ntho e thusang ho theola boima ba 'mele, hobane mafura a feteletseng a fokolisa mosebetsi oa mesifa ea sphincter le ho fokotseha ha eona.

4- Tlhokahalo ea hore u se ke ua apara liaparo tse thata tse behang khatello mpeng ebe ka mpeng, ho sutumelletsa litaba tsa eona ka har'a mesifa e fokolang ea sphincter ka har'a esophagus.

5- Hlafuna lijo hantle 'me u li je butle.Ho boetse ho bohlokoa ho ja li-snacks tse 5 letsatsi lohle ho fapana le lijo tse 3,' me u se ke ua ja, u khora 'me u robale ka kotloloho, empa u siee nako e seng ka tlase ho lihora tse 3 lipakeng tsa lijo tsa ho qetela. le ho robala e le hore mpa nakong ea lihora tsena tse tharo e ntše boholo ba lintho tse ka hare ho eona lijo, kahoo ho fokotsa monyetla oa hore lintho tsena tse ka hare li khutlele ’metsong.

6- Qoba khatello ea maikutlo le khatello ea methapo ka hohle kamoo ho ka khonehang hobane e eketsa tsitsipano ea mpa 'me kahoo e eketsa secretion ea eona ea acid.

7- Noa lebese le batang:

 Curd e na le bokhoni ba ho fokotsa acidity ea ka mpeng, e thusang ka boselamose ho tlosa acidity.

8- Chewing gum:

 Sena se ka utloahala se makatsa, empa chepisi e thusa ho tlosa acidity hobane e etsa hore mathe a tsoe ho feta tloaelo, e leng e 'ngoe ea maro a sa nke lehlakore a thusang ho tlosa acidity e feteletseng ka mpeng, e fokotsang acidity le eona. ho kgathala maikutlo.

9- Ja libanana:

 Libanana li na le potassium e ngata, e leng e 'ngoe ea liminerale tse thusang ho fokotsa acid ka mpeng, e fokotsang acidity. Libanana li na le fiber e ngata, e thusang ho ntlafatsa tšilo ea lijo.

Tlhokomeliso: Batho ba ka ’na ba utloa acid ha ba e-ja libanana hobane ha li e-s’o butsoe hantle.Potassium e libananeng tse e-s’o butsoe e ka sebōpeho sa potassium nitrate, e eketsang ho otloa ke pelo.

10- Ja lehapu:

 Lijo tse nang le asiti e tlase hangata li thusa ho fokotsa asiti ea ka mpeng. Watermelon e nkoa e le e 'ngoe ea lijo tse sa nke lehlakore tse ntlafatsang boemo ba mpa ea hao ka karolo ea 95 lekholong. Lijo tse molemo tabeng ena ke grapefruit, broccoli, lettuce, celery le likomkomere.

11- Ja coriander e tala:

 Coriander ke senoko se ratoang ka kichineng, haholo-holo linaheng tsa Asia. Empa e sebelisoa Chaena le India e le mofuta oa meriana 'me batho ba Europe ba e sebelisa ho phekola tšilo ea lijo le acidity. Coriander e na le borneol le linalool, tse thusang ho ntlafatsa tšilo ea lijo, ho ntlafatsa ts'ebetso ea sebete, le ho laola ho ntšoa ha li-enzyme tsa tšilo ea lijo ka mpeng.

12- Ja lero la kokonate:

Kokonate ke seno se sa jeleng paate se nang le tekano ea tlhaho lipakeng tsa acid le alkali joalo ka maling a rona. Ke e 'ngoe ea lino tse monate tse ntlafatsang bophelo bo botle ba hau, ho kenyelletsa le ho tlosa acidity. Ha u ja kokonate, e sebelisana le li-acids ka mpeng ho fumana phello ea eona ea boselamose, 'me hang-hang u qala ho ikutloa u phutholohile.

 Ke habohlokoa ho hlokomela hore haeba motho a ikutloa a le ka mpeng kamehla, o lokela ho buisana le ngaka ho etsa liteko le ho netefatsa sesosa sa acidity ena. Kaha ho na le mabaka a pathological a hlokang phekolo ea lithethefatsi (joalo ka tšoaetso ea baktheria ea Helicobacter e bakang ho eketseha ha secretion ea acid ka mpeng le liso) ho sebelisoa lithethefatsi tse ling tsa li-antacid tse thibelang tlhahiso ea gastric acid 'me maemong a mang e kopantsoe. Tsamaiso e sebelisoa e kopanyang lithibela-mafu le li-antacids ho phekola mefuta e meng ea liso tsa ka mpeng.

Hape rea hlokomela hore bakhachane ba bangata ba na le acidity ea mpa ka lebaka la khatello ea lesea ka mpeng, haholo-holo likhoeling tsa ho qetela tsa bokhachane, 'me hang ha a beleha, bothata bona boa fela.

 E hlophisitsoeng ke

Rakhemisi Dr

Sarah Malasa