Lijo tse hlano tse matlafatsang sesole sa 'mele le ho loantša tšoaetso

Ke lijo life tse matlafatsang sesole sa 'mele khahlanong le tšoaetso?

Mona Ibrahim2022-05-18Nchafatso ea ho qetela: 2022-05-18

Lijo tse hlano tse matlafatsang sesole sa 'mele le ho loantša tšoaetso :

Ho ruruha ke ho hloka tšireletso ea tlhaho ea 'mele ho mafu le khatello ea kelello,' me ho ruruha ho ka etsahala Hobane:

Ho ruruha ho sa foleng ho eketsa kotsi ea mathata a bophelo bo botle joalo ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le lefu la pelo.

Mona ke lijo tse thusang ho fokotsa ho ruruha:

turmericE thusa ho fokotsa ho ruruha, lefu la tsoekere, lefu la pelo, lefu la ho ruruha ha mala le mofetše.
oli ea litlhapiDHA, e fumanoang litlhapi ka ho khetheha, e bontšitsoe hore e na le liphello tse khahlanong le ho ruruha hammoho le ho fokotsa maemo a cytokine le ho khothalletsa bophelo bo botle ba mala.
gingerE thusa ho fokotsa ho ruruha ho amanang le maemo a mangata a bophelo bo botle, ho akarelletsa le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ho sebelisoa ha ginger ho ka boela ha ama taolo ea tsoekere ea mali ka tsela e ntle.
Vithamine DVithamine D ke limatlafatsi tse bohlokoa, tse qhibilihang ka mafura tse phethang karolo ea bohlokoa bophelong bo botle ba 'mele oa ho itšireletsa mafung' me e ka 'na ea e-ba le lisebelisoa tse matla tse thibelang ho ruruha.
konofolo Garlic e phahame haholo motsoakong o bitsoang allicin, e leng ntho e matla e thibelang ho ruruha e ka thusang ho matlafatsa sesole sa 'mele ho thibela likokoana-hloko tse ruruhileng.

Litags