Litemoso tse hlano tsa bohlokoa bakeng sa bakuli ba qoqotho ba noang meriana

1- Moriana o lokela ho nooa ka mpeng e se nang letho bonyane halofo ea hora pele o noa lijo kapa moriana ofe kapa ofe ka khalase ea metsi.

2- Metsa pilisi kaofela ka kotloloho u se ke ua e hlafuna kapa ua e pshatla.

3- E lokela ho nooa bonyane lihora tse 4 pele kapa ka mor'a meriana e latelang:

     Li-antacid tsa ka mpeng le meriana ea mala

    Meriana ea tšehetso ea calcium.

    Meriana e tšehetsang tšepe bakeng sa bakuli ba nang le phokolo ea mali.

    - lithethefatsi tse fokotsang lipid

    Lithethefatsi tsa ho theola boima ba 'mele

4- Haeba u hloloheloa tekanyo ea meriana ena, e noe kapele kamoo ho ka khonehang ka mpeng e se nang letho kapa bonyane lihora tse peli ka mor'a hore u je lijo. kemiso ea kamehla ea ho noa, 'me u se ke ua sebelisa litekanyetso tse peli.

Tlhahlobo ea 5- TSH e lokela ho etsoa likhoeli tse ling le tse ling tsa 3-4 ho bakuli ba tsitsitseng, le libeke tse ling le tse ling tsa 6 ho bakuli ba nang le tlhahlobo ea hormone e sa tsitsang ka mor'a hore ba lokise litekanyetso.

Lihlooho tse ling:

Mabaka a ho senyeha ha likamano tsa lenyalo ke afe?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها