Lintlha tse hlano mabapi le ho lula nako e telele haholo

1- Bokhoni ba 'mele ba ho hlahisa hormone ea insulin bo fokotseha ha motho a lutse nako e telele, e leng se etsang hore a be le monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere.

2- Ha nako e ntse e lutse, mosebetsi oa boko o ea butle, ka lebaka la ho fokotseha ha phihlello ea mali a hloekileng le oksijene ho eona.

3- HDL cholesterol e fokotseha ka 20% ka mor'a lihora tse peli feela tsa ho lula u lutse

4- Esita le hora ea ho ikoetlisa ka letsatsi ha e lekane ho hlōla kotsi e bakoang ke ho lula nako e telele

5- Batho ba lutseng lihora tse fetang 23 ka beke ba na le monyetla oa ho ba le lefu la pelo