Mofumahali, iphe boitšepo bo u tšoanelang

Rea tseba hore ho itšepa ke monyako oa pele oa katleho bakeng sa ho itsoela pele likarolong tsohle tsa bophelo, 'me ke tšobotsi ea bohlokoa eo basali ba khanyang ka eona.

Ea pele: Lebala ka nako e fetileng 'me u tsepamise maikutlo ho letsatsi la kajeno

Leka ho lebala se fetileng mme u etse qeto ena e le qeto e lokelang ho ketekoa le monyako oa bokamoso ba hau bo atlehileng

Tšoarela 'me u lebale mehopolo eohle ea nakong e fetileng e ka' nang ea u halefisa, 'me u etse hore e be ntlha ea khothatso ho uena

Khetholla lintho tse mpe tsa nakong e fetileng 'me u li etse hore li be ntle bophelong ba hau

Sa bobedi, ikgotsofatse ka boiketlo

Ho phomola ho imolla khatello ea maikutlo letsatsi le leng le le leng mme ho fa kelello ea hau phomolo e bonts'ang litalenta tsa hau tse patiloeng bakeng sa hau, ka ho ipha matsatsi a phomolo ho tsoa ho ntho e 'ngoe le e' ngoe ho lefella moea oa hau ka positivity eo e ka 'nang eaba u kile ua e hloloheloa pele.

Ithute ho tšeha, kaha ke vithamine ea pele ea ho itšepa le ho imolla ka katleho meroalo ea moea, 'me e fana ka boteng ba hau bo khahlehang bo bonahalang ponahalong ea hau.

Ea boraro: ikhetholle

Ponahalo ea kantle e fana ka maikutlo a ts'epo ea hau, 'me ke katoloso ea maikutlo le mehopolo ea hau e kahare, ka hona, khanya kamehla, madam.

Ea bone: Mohlala oa hau bophelong

Li khethe ka hloko, li u etse mohlala ntle le ho etsisa, empa u leke ho utloisisa bokhabane ba tsona le ho fumana tsebo ho tsona tse lumellanang le botho ba hau.

Ea bohlano: U se ke ua hahamalla phetheho

Eba le 'nete 'me u etse hore litabatabelo le boitšoaro ba hau li lumellane le botho ba hau

Itlhahlobe, u e shebelle, 'me u se ke ua e bapisa le ba bang

Moratuoa oa ka, lula u thabile bophelong ba hau, 'me u tlose kelello ea hau mathateng,' me u iphe sebaka sa tšepo.

E-ba motho oa pele ea u susumetsang 'me u lule hole le lira tse nyahamisang tsa katleho