Ho khaotsa ho tsuba pele u le lilemo li 35 ho ka thusa ho pholosa bophelo. Ho ea ka tlaleho ea 2002 e hatisitsoeng ho American Journal of Public Health, lefu le bakoang ke ho tsuba le ka thibeloa haeba lisakerete li ka khaotsa pele ho lilemo tse 35.

botsoa kotsi

Liphuputso tsa morao-rao li bontšitse bohlokoa ba boikoetliso ba 'mele, ka phuputso ea 2018 e phatlalalitsoeng ho JAMA Network Open e re "ho ikoetlisa ka matla ho fokotsa kotsi ea lefu ka 80%, kaha ho na le monyetla o fokolang oa ho hlahisa mabaka a tloaelehileng a kotsi, joalo ka methapo ea mali. lefu, lefu la tsoekere le mathata a pelo.matsoafo ka baka la ho tsuba.

Tsoekere e mpe joaloka lisakerete

Hoa tsebahala hore ho tsuba ke e 'ngoe ea mekhoa e mebe ka ho fetisisa e ka amang bophelo bo botle ba motho, empa tsoekere e tšoeu e ka ba sesosa sa lefu le nang le tšusumetso e tšoanang. 'Me tsoekere e tšoeu, joalo ka ho tsuba, e lebisa lefung la mofetše, lefu la pelo le stroke. Bafuputsi ba fumane ka ho eketsehileng hore ho ja tsoekere e kentsoeng lijong le linong ho lebisa maemong a kotsi a tšoanang le a ho tsuba.

Ho ea ka tlaleho ea 2016 e hatisitsoeng koranteng ea Nutrients, ho ja tsoekere e feteletseng ho lebisa "mafu a sa tšoaneng a sa foleng, ho akarelletsa botenya, lefu la pelo, lefu la tsoekere, lefu la sebete le se nang joala le mafura (NAFLD), ho fokotseha ha kelello esita le kankere e meng.

Kotsi ya ho dula o otlolohile

Ho dula o otlolohile haholo E ka lematsa mokokotlong. Dr. Neil Anand, MD, moprofesa oa meriana ea masapo le mookameli oa lesapo la mokokotlo sepetleleng sa Los Angeles o re: “Ka sebele ho kobeha ho ka ba kotsi bakeng sa mokokotlo.” Empa se fapaneng le seo ke ’nete, kaha ho lula u otlolohile nako e telele u sa phomole le hona ho ka ’na ha etsahala. baka khatello ea maikutlo. bakeng sa mokokotlo. Haeba motho a sebetsa ofising, o tlameha ho etsa bonnete ba hore setulo se bophahamong moo mangole a hae a leng ka lehlakoreng la 90-degree, 'me maoto a hae a ka phomola fatše, e le hore a be le tšehetso e lekaneng bakeng sa mokokotlo o ka tlaase. Hape u lokela ho ema, ho otlolla le ho tsamaea ka potlako ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi ho qoba ho satalla kapa ho tsoa kotsi mokokotlong.

Lihlooho tse ling:

U sebetsana joang le motho ea u hlokomolohang ka bohlale?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها