Seno se korotla,, se tlosa ho korotla ha hao

Ho kokomoha ha hao ho tlameha ho utloahala ho feta lentsoe la hao.” Ba bangata ba tšoenngoa ke ho “korotla” nakong ea boroko, ’me hangata ho kokota ho ba lerata hoo motho a tsohang ka makhetlo a ’maloa bosiu, ho fella ka khathatso ea boroko. Sena se phaella tabeng ea ho baka tšitiso e khōlō ho monna kapa mosali nakong ea boroko.

Hoo e ka bang karolo ea 75 lekholong ea ba “korotlang” ba tšoeroe ke lefu la ho koaleha moea ha motho a robetse, e leng ho thibana ha tsela ea moea nakong ea ha motho a robetse le ho hema ho emisa ka metsotsoana e seng mekae, e leng se etsang hore ’mele o itlhokomele ka ho tsoha. Sena se ka ’na sa etsahala ka makhetlo a ’maloa bosiu, ’me e ba se tšoenyang haholo ha motho a tsoha hoseng a tšoeroe ke hlooho ka lebaka la ho sitisoa ke boroko. Boemo bona bo boetse bo baka mathata a pelo mme bo ka fetoha lefu maemong a mang a matla.

Hangata ho kokota ho etsahala ha lisele tsa 'metso li phutholoha nakong ea boroko, 'me ho sisinyeha ho etsahala ho bakang molumo o tšoenyang nakong ea boroko. "Ho tsubella" ho boetse ho etsahala ka ho bokellana ha li-mucous secretions tse tsamaeang le ho ruruha ha lera la mucous, le thibelang lipampitšana tsa phefumoloho le molumo nakong ea boroko.

Ba bangata ba khetha ho sebelisa lithethefatsi le lisebelisoa tsa meriana ho phekola kapa ho emisa "ho tsubella", empa lingaka le litsebi li eletsa ho ba hlokolosi, kaha boholo ba lisebelisoa tsena li rekisoa ntle le motheo oa saense.

Ho ea ka Daily Health Post, ho na le lero la tlhaho le ka lokisoang lapeng, le lekaneng ho emisa "ho senya" le ho ntlafatsa phefumoloho nakong ea boroko.

Lero le na le kotara ea lemone e ncha, sengoathoana sa ginger, liapole tse peli le lihoete tse peli.

Lisebelisoa li ka ebola 'me tsa khaola likotoana, li kopantsoe hammoho,' me lero le nkoa lihora tse 'maloa pele li robala. U ka eketsa mahe a linotši ho motsoako bakeng sa tatso e ntle.

Lemon e na le bokhoni ba ho tlosa secretions ea mucous, le ho fa libe monyetla oa ho omella.

Ha e le ginger, ke sethibela-mafu, se thibelang ho ruruha le ho kokobetsa bohloko, 'me se na le bokhoni ba ho hloekisa tsela ea ho hema le 'metso ho tsoa ho li-mucus secretions nakong ea sefuba.

'Me liapole li na le citric acid, e khonang ho tlosa mefuta eohle ea tšubuhlellano, kahoo libini li chesehela ho ja liapole letsatsi le leng le le leng ho tlosa liphiri le tšubuhlellano leha e le efe 'metsong ho netefatsa molumo o hloekileng.

Ha e le lihoete, li na le vithamine A e ngata, e bolokang letlalo le lera la mucous le tsamaisang nko le libe. 'Me haeba vithamine ena e kopana le vithamine "C" le "E", e sireletsa khahlanong le kankere ea matšoafo le ho thibela tšoaetso ea matšoafo.

Le batho ba allergy ka kakaretso ba lokela ho ba hlokolosi hobane allergy hangata susumelletsa mucous secretions a phefumoloho le lipampitšana mala. Ho ja lijo tse itseng tse eketsang ho ruruha ho ka 'na ha eketsa 'ho tsubella'.

Ba nang le bothata ba "ho tsubella" le bona ba lokela ho qoba ho tsuba, lihlahisoa tsa lebese, lintho tse khathollang mesifa, hammoho le joala, kaha kaofela li mpefatsa boemo.