1- U se ke ua bula lifensetere bosiu, e le hore matla a fosahetseng a kene le eona, ho e-na le hoo, li bule ka mor'a thapelo ea mafube ho fihlela hoo e ka bang pele ho bohareng ba letsatsi ka hora ea leshome hoseng, e le hore matla a matle a kene ka tlung ea hau. , 'me moea o hloekileng o kena ho nchafatsa moea, o amang bophelo bo botle le maikutlo.

2- Ho futsa ntlo ka libano tsa sandalwood, empa u se ke ua li fumizing ka mamati le lifensetere tse koetsoeng, empa li bule pele u etsa joalo.

3- Le ka mohla u se ke ua bokella lintho ka tlas'a bethe kapa ka holim'a liaparo, empa ho e-na le hoo li boloke ka har'a li-drawer tse koetsoeng.

4- Leka bonyane hora pele u robala ho tima lisebelisoa tsohle tsa elektronike ka tlung, ho kenyelletsa le mabone, 'me u etse hore nako ea hau ea ho robala e be e tsitsitseng letsatsi le leng le le leng le ho ba bosiu, kaha boroko bo sa tloaelehang bo sitisa maikutlo a hau le ho senya matla a' mele oa hau.

5- Noa litlama tse thobang "chamomile, anise, mint" pele u robala, 'me u li eketse ha mokhathala oa kelello le oa' mele.

6- U se ke ua ba le liipone tse ngata ka tlung, 'me haeba u fumana liipone, sebaka se molemo ka ho fetisisa bakeng sa bona ke menyako.

7- U se ke ua apara liaparo tsa motho e mong ntle le ho li hlatsoa, ​​'me u tlameha ho bua basmala pele ho moo,' me u se ke ua lula sebakeng seo mong'a hae a sa tsoa tsoha hore matla a hae a fosahetseng a se ke a fetela ho uena.

8- Lisebelisoa li hlahisa matla a fosahetseng ho uena, ntle le khauta, e u fa matla a nepahetseng.