Har'a malebela a fokotsang monyetla oa methapo ea varicose maotong:
Ho tsamaisa maoto kamehla, haholo-holo nakong ea ho lula nako e telele le ho ema nako e telele
Qoba ho tsuba, e leng se phahamisang khatello ea mali 'me kahoo e mpefatsa boemo ba methapo ea varicose.
Ho tsamaea ho e-na le ho ema, le haeba ho tsamaea ho le sebakeng se le seng

Ho apara lihlahisoa tsa bongaka tse thibelang methapo ea varicose ha ho e-na le boikemisetso le ntho e ka sehloohong kapa haeba e fumanoa, e leng compression stocking e ka ba tlas'a lengole kapa seropeng 'me e beha khatello methapong ho thibela. pokeletso ya phallo ya madi
- Tabeng ea koetliso ea lihlopha, ho etsa boikoetliso ba mpa le matsoho ka mor'a ho ikoetlisa maotong, joalo ka ho tsamaea kapa libaesekele tse emeng, ho lebisa ho thibela ho phalla ha mali maotong ka mor'a ho ikoetlisa.

Ho phahamisa maoto ho feta tekanyo ea pelo ka metsotso e mengata motšehare, haholo-holo ka mor'a ho ema nako e telele kapa ka mor'a ho ikoetlisa, ka ho phahamisa maoto leboteng kapa ka mesamo e 'maloa, kaha boemo bona bo thusa ho khutlisetsa mali pelong le ho e thibela ho thekesela. maotong.
Ho tsoha le ho tsamaea khafetsa Ho tsamaea ho etsa hore leoto le koaletsoeng 'me ho tsose ho khutla ha mali methapong.
Tabeng ea ho ema haholo, o ka ema ntlheng ea menoana hanyenyane, ebe o khutlela sebakeng sa pele mme o pheta boikoetliso bona ka makhetlo a leshome ka tatellano, ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi.

Eseng ho apara liaparo tse thata haholo le tse khomaretsoeng 'meleng, kaha li beha khatello maotong' me ha li nolofalletse ho khutlela ha mali methapong.
Ho silila ha bonolo le ka holimo holim'a leoto ho tloha tlase ho ea holimo ka mor'a letsatsi le khathatsang le le thata ho thibela methapo ea varicose ho sebelisa tranelate e batang mantsiboea pele ho robala ho loantša ho atolosoa ha methapo.

Bakeng sa basali, ho bohlokoa haholo ho khetha seeta se nepahetseng Serethe ha sea lokela ho ba se phahameng haholo kapa se bataletseng haholo, serethe se phahameng sa 3-4 cm se loketse hobane se hatella hantle holim'a leoto la leoto.

Ho matlafatsa methapo ka lipapali, ho eketsa matla a mesifa ho ruisa tsamaiso eohle ea ho potoloha ha mali, e kang ho tsamaea, ho palama baesekele kapa ho sesa, le ho qoba lipapali tse mabifi tse kang tennis, tenese le bolo ea matsoho.
Ho lahleheloa ke boima bo feteletseng le ho laola tlhoko ea letsatsi le letsatsi ea lik'hilojule ka lenaneo la phepo e nepahetseng le ho lula hole le ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka eketsang triglycerides le cholesterol.