Ha o fumana boima ba 'mele ntle le lebaka, ho na le lebaka, mabaka a sa lebelloang a boima ba' mele?

 U ke ke ua makatsoa ke boima ba hau ba boima ba 'mele ha u ja lik'hilojule tse ngata kapa u ikoetlisa hanyenyane, empa u tla makala ha u fumana ho eketseha ha boima ba' mele 'me u sa fetola mokhoa oa hau oa bophelo, lik'hilojule tse tšoanang le boiteko bo tšoanang.

ho hloka boroko

Ho na le mathata a mabeli a amanang le boroko le boima ba 'mele: Ha u tsohile bosiu, ho tloaelehile ho lapa le ho ja lijo tse bobebe, ho bolelang hore ho na le lik'hilojule tse ngata. Ho u hlokisa boroko ho lebisa liphetohong tsa li-hormone tse eketsang maikutlo a tlala le takatso ea lijo. Khatello ea maikutlo le tsitsipano Ha litlhoko tsa bophelo li le matla, 'mele ea rona e hana ho phela, hormone ea khatello ea kelello "cortisol" e hlahisoa, e ikarabellang bakeng sa ho eketsa takatso ea lijo, kahoo khatello ea kelello le tsitsipano li amahanngoa le ho ja lijo tse nang le lik'halori tse phahameng, tse fanang ka maikutlo a matla. tikoloho e nonneng bakeng sa ho nona.

Li-antidepressants

Boima ba 'mele ke phello e mpe ea meriana e thibelang ho tepella maikutlo,' me e etsahala ka nako e telele e se nang bakuli ba fetang 25%. fumana.

Lithethefatsi tse khahlanong le ho ruruha tsa steroid

Lithethefatsi tse thibelang ho ruruha tse kang steroid prednisone, li tsejoa ho baka boima ba 'mele, ho boloka metsi, le ho eketseha ha takatso ea lijo ke lisosa tse ka sehloohong, le hoja boima ba' mele bo tloaelehile, boima ba 'mele bo itšetlehile ka matla a tekanyo le nako ea phekolo, libaka tsa mafura li ka 'na tsa tsepamisa maikutlo sefahlehong Ho theosa molala le mpeng.

Meriana e meng e baka boima ba 'mele, meriana ea kelello, meriana e sebelisoang ho phekola migraine, meriana ea lefu la tsoekere, le meriana ea khatello ea mali e ka baka boima ba' mele. Ikopanye le ngaka ea hau pele u fetola meriana ea hau.

Lipilisi tse thibelang kemolo

Le maikutlo a fosahetseng a ho eketseha ha boima ba ’mele Ho fapana le seo batho ba se lumelang, ho na le khaello ea bopaki ba saense ba hore motsoako oa lintho tse peli (estrogen le progestin) o ka ’na oa baka boima ba ’mele ka ho sa feleng, ’me ho lumeloa hore ho bolokoa ha mokelikeli ka har’a ’mele ke hona ho ikarabellang bakeng sa boima ba ’mele. ha u noa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane, empa hangata sena ke nako e khutšoanyane, haeba u ntse u amehile ka boima ba 'mele u ka bua le ngaka ea hau.

Hypothyroidism

E 'ngoe ea lisosa tsa ho eketseha ha boima ba' mele ke tšoelesa ea qoqotho ke tšoelesa e ka pele ea molala e bōpehileng joaloka serurubele. Ho haella ha tlhahiso ea lihomone tsa qoqotho ho liehisa tšebetso ea metabolism.

U se ke ua beha molato ho khaotsa ho ilela khoeli (ho khaotsa ho ilela khoeli)

Ho haella ha hormone ea estrogen lilemong tse bohareng (mashome a mane kapa a mashome a mahlano) ha se sesosa sa ho eketseha ha boima ba 'mele, kaha lilemo li liehisa metabolism le ho chesa lik'hilojule le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo tse kang ho fokotsa boikoetliso li phetha karolo ea bohlokoa ho boima ba' mele, empa ho eketseha ha boima ba 'mele. mafura a thekeng Feela (eseng letheka le lirope) e ka 'na ea amana le ho khaotsa ho ilela khoeli.

Matšoao a Cochin

C ea lisosa tsa ho nona boima ba 'mele ke e' ngoe ea matšoao a bohlokoa ka ho fetisisa a lefu la Cushing, o pepesehetse ho eketseha ha 'mele oa hormone ea cortisol, e leng se lebisang ho boima ba' mele le lintho tse ling tse sa tloaelehang. Ho hlahisa lihomone tse ngata haholo kapa ha hlahala e le teng Ho eketseha ha boima ba 'mele ho bonahala haholo sefahlehong, molala, mokokotlong o ka holimo kapa thekeng.

mae a bomme a polycystic

E 'ngoe ea lisosa tsa boima ba' mele ke li-polycystic ovaries, e leng bothata bo atileng ho basali ba lilemong tsa ho beleha. ho thehoa 'meleng hammoho le maqoqomete.Insulin ke e' ngoe ea li-hormone tse amehang 'me' mele o fetoha o hanyetsang.E lebisa ho boima ba' mele, boima ba 'mele sebakeng sa mpa bo feta, e leng se behang basali kotsing ea lefu la pelo.

Tlohela ho Tsuba

Ho khaotsa ho tsuba ho u fa keketseho ea boima ba lik'hilograma tse 4.5 (ka karolelano ea lik'hilograma tse XNUMX) hobane ntle le bokoali: u ikutloa u lapile 'me u ja ho feta (maikutlo ana a nyamela ka mor'a libeke tse' maloa). Ho fokotseha ha sekhahla sa metabolism ea hau ho etsahala le haeba o sa fokotse lik'hilojule. U utloa monate oa lijo ka hanong la hao, e leng se etsang hore u je lijo tse ngata. Ja lijo tse bobebe tse nang le tsoekere e ngata le lijo tse mafura haholo, hammoho le ho noa joala.

U etsa'ng ha u nona?

U se ke ua khaotsa ho sebelisa meriana leha e le efe ntle le ho buisana le ngaka ea hau, bophelo bo botle ba hau ke ba bohlokoa haholo. U se ke ua ipapisa le ba bang, kaha ba bang ba ka 'na ba se ke ba e-ba le phello e tšoanang (ho fumana boima ba' mele), buisana le ngaka ea hau pele u qala phekolo leha e le efe e amanang le ho theola boima ba 'mele. Se ke oa tšoenyeha ka ho boloka mokelikeli hang ha o qetile meriana, o ka latela lijo tse nang le sodium e nyane. Buisana le ngaka ea hau ha u nona, kaha ngaka e ka 'na ea fetola meriana ea hau ho meriana e meng e sa bakeng boima ba' mele. Etsa bonnete ba hore boima ba hau bo bakiloe ke khaello ea metabolism, boemo ba bongaka, kapa meriana, 'me u ka kenya letsoho mesebetsing e susumetsang metabolism.