Litholoana tsa Guava.. le melemo e robeli e makatsang ea bophelo bo botle bakeng sa 'mele ea rona

Litholoana tsa Guava.. le melemo e robeli e makatsang ea bophelo bo botle bakeng sa 'mele ea rona

Li-guava ke lifate tsa tropike tse simolohileng Amerika Bohareng. Litholoana tsa tsona li na le sebōpeho sa oval 'me li na le lekhapetla le khanyang kapa le mosehla 'me li na le peō e jeoang. Makhasi a Guava a boetse a sebelisoa joalo ka tee ea litlama le qotsulo ea makhasi joalo ka tlatsetso ea lijo.

Litholoana tsa Guava li ruile ka mokhoa o makatsang ka li-antioxidants, vithamine C, potasiamo le fiber. Lijo tsena tse nang le phepo e ntle li ba fa melemo e mengata ea bophelo bo botle.

Melemo ea tholoana ee e hlollang ea tropike ke efe?

1. E thusa ho fokotsa maemo a tsoekere ea mali.
2. Khothaletsa bophelo bo botle ba pelo.
3. Thusa ho imolla matšoao a bohloko ba ho ilela khoeli.
4. E thusa tsamaiso ea hau ea tšilo ea lijo.
5.  E thusa ho matlafatsa sesole sa hau sa 'mele.
6. E ntle bakeng sa mafu a letlalo
7. Tholoana e nang le khalori e tlaase, e nang le fiber e ngata, ke tlatsetso e babatsehang ho lijo tse phetseng hantle.
8. Maemo a phahameng a li-antioxidants ho guava a thusa ho thibela kholo le kholo ea lisele tsa mofetše.