U ka ikahela botho bo kopaneng le bo khotsofetseng joang?

Boikemisetso 

Ke tumelo ea bokhoni ba ho fetoha ho ba betere

Ipehele pakane kelellong 

Sepheo ke sona se tsamaisang le ho laola boitšoaro

Ho utloisisa pele, ebe ho utloisisa

E le hore ba bang ba u utloisise, u lokela ho qala ka ho ba utloisisa

Monahano wa boqapi 

E lumela monahanong o kopanetsoeng 'me e amohela phapang le mefuta-futa

Etsa qeto ea hore na lintho li bohlokoa hakae 

U tlameha ho etelletsa pele, kamehla ho na le lintho tsa bohlokoa ho feta

ikhutse

U lokela ho phomola nakoana ho tsohle tseo u li etsang

Lipapali

Ho etsa lipapali le boikoetliso ba 'mele

ho ithuta

Ela hloko le ho ithuta ho tsoa makhabane le boitšoaro ba ba bang

boitšoaro bo botle

Puisano ea sechaba le ho sebelisana le batho ka lerato le kamohelo

intlafatse

Etsa hore sepheo sa hao sa kamehla e be ho itlhahisa

Bososela ho uena letsatsi le letsatsi

Lihlooho tse ling: 

Litšobotsi tse leshome tse etsang hore u be motho ea tsofetseng

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها