Joang ho tlosa chefo ka tlung ea hau le ho etsa hore tikoloho ea eona e hloeke?

Centers for Disease Control and Prevention e hlokomela hore moea o ka tlung hangata o silafetse ho feta moea o ka ntle, esita le metseng e nang le baahi ba bangata.

'Me kaha batho ba bangata ba qeta boholo ba matsatsi a bona ba le ka tlung, ba pepesehetse likotsi tse tebileng tsa bophelo bo botle.

Care2 e fana ka mekhoa e 5 e bonolo le e theko e tlase ea ho fokotsa chefo le litšila tse silafatsang moea malapeng le liofising tsa rona.

1. Limela tsa moriti

Limela ke sefe ea tlhaho bakeng sa moea. Ho sa tsotellehe likhang tse amanang le katleho ea bona, 'nete feela ke hore ho tlisa limela ka tlung, haeba ho se molemo, ho ke ke ha baka kotsi.

2. Bahloekisi ba moea

Lihloekisi tsena tsa moea tse ka tlung li monya likaroloana le litšila tse tsoang moeeng. Lihloeki tsa moea li na le libopeho tse ngata le boholo, 'me mokhoa ona ke tharollo e sa fellang bothateng, empa ha o e felise ka ho feletseng.

2. Bula lifensetere

Ho bula lifensetere le mamati kamehla bakeng sa ho hlabolla moea ka hare ho ntlo ke tsela e ’ngoe e bonolo, kaha thepa ea ka tlung, lihlahisoa tsa ho hloekisa le mongobo ke e ’maloa feela ea mehloli ea tšilafalo ea moea e ka tlung. Matlo a hloka ho nchafatsoa kamehla, e le hore lintho tse silafatsang li se ke tsa bokellana ho isa maemong a kotsi.

Ho ea ka Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo, ho ntlafatsa moea o kenang ka tlung ho fokotsa mafu a amanang le matšoafo ka 20%. Ho kenya moea ho eketsehileng ho ntlafatsa taolo ea mongobo, e thusang ho nyahamisa ho hōla ha hlobo.

3. Fokotsa metsoako ea lintho tse phelang

Lihlahisoa tse ngata tse ncha, ho kenyeletsoa thepa ea ka tlung, lik'hapete le thepa ea kaho, li na le li-VOC. Ho tsoa mouoane oa VOC ho lebisa ho lokolloa ha likhase tse kotsi moeeng oa likamore tse koetsoeng ka lilemo tse ngata. Lihlahisoa tsa Particleboard li na le VOC e ngata ka ho fetisisa, hammoho le formaldehyde le lik'hemik'hale tse ling. Ho latela Setsi sa Tšireletso ea Tikoloho sa United States, formaldehyde e ka baka tšenyo ea mahlo, nko le ’metso, ho hlohlona ha letlalo esita le kankere. Keletso e 'ngoe e makatsang ke ho reka thepa ea ka tlung e seng e kile ea sebelisoa, ho netefatsa hore e phethetse tšebetso ea ho felisa VOC.

5. Rola lieta tsa hao monyako

Lieta li nka libaktheria, likokoana-hloko, lintho tse thobang, chefo e bolaeang likokoanyana le lintho tse ling tse ngata tse mpe. Likokoana-hloko li ka itšoarella lieteng libakeng tse telele, 'me tsa hasana habonolo libakeng tse ling tse neng li sa silafala pele malapeng a rona. Ho lekane ho tseba hore phuputso e ’ngoe e fumane hore likarolo tse ka bang 421,000 XNUMX tsa libaktheria, tse akarelletsang E. coli, li bokellana lieta, e le hore u be hlokolosi ho boloka lieta tsa hao li hloekile.