U tseba joang hore monna enoa oa u rata?

Ho etsahala hore monna enwa a o rate mme a o patele..empa lerato le leholo ho feta kamoo o ka le patang..lerato le nkuwa lerato la maemo a phahameng. maikutlo Ka ho feletseng, 'me e le hore lerato le be tjena, e tlameha ho ba lerato le tiileng le le hloekileng le thehiloeng ho hlomphana,' me lerato ha le felle feela leratong la mohlankana le ngoanana, empa e ka ba lerato pakeng tsa lelapa, beng ka bona le metsoalle, 'me e' ngoe ea maikutlo a monate ka ho fetisisa ho motho ke boteng ba motho ea fapanyetsanang maikutlo a lerato le tlhokomelo, empa Ka linako tse ling motho o ferekanngoa hore na motho ea mo tšoereng maikutlo a lerato o khutlisetsa maikutlo a tšoanang kapa che, 'me ho na le ba bangata. litsela tseo a ka tsebang ka tsona.

Papatso ena e tla fela ka litsela tse 19 motho ea lerato a bonts'a pono e telele ho moratuoa Motho a ka bolela hore na o rata mang, ka ho hlokomela hore na o mo sheba hangata hakae, setsebi sa kelello sa Harvard Zick Rubin o fumane kamano pakeng tsa lerato le mahlo, moo a fumaneng teng. hore banyalani ba shebane Ho shebahala ho na le moelelo oohle oa lerato ho fihlela ho 75% ea nako nakong ea moqoqo, ha batho ba amehang moqoqong ba ka 'na ba se ke ba shebana feela ka 30-60% ea nako nakong ea moqoqo.

Matsoao a hore monna oa o rata.. monna enoa oa u rata

Ho ea ka setsebi sa kelello sa bongaka Dr. Susanna Flores hore ha a rata motho, moratuoa o tla tsoela pele ho sheba ka ho toba mahlong a moratuoa, ka nako e telele; Hobane o batla ho lula le maikutlo a hae kaofela le moratuoa, baratuoa ba hloka ho kopana maikutlong, ka ho shebana le mahlo.

Ho qeta nako le moratuoa Hoa khoneha ho tseba motho ea ratang ka takatso ea hae ea ho qeta nako le eo a mo ratang ho sa tsotellehe mathata a bophelo, lelapa, mosebetsi le boikarabelo bo bong, moo takatso e matla ea ho sebelisa nako ea ho bona. moratuoa ke e 'ngoe ea matšoao a ka sehloohong a katleho ea kamano ka nako e telele, ho ea ka khopolo ea mehleng ea kajeno.

Ho leka ho thabisa moratuoa, ho na le matšoao a bontšang lerato le tlhokomelo, ka mohlala, boiteko bo sa khaotseng ba ho boloka mosali a thabile bo bontša hore, ’me tlhokomelo e ka ’na ea fihla takatsong ea monna ea hore a lule a bososela le ho tšeha ka linako tsohle, ’me o tla etsa joalo. hopola mantsoe ’ohle a hae le liketso tsa hae, seo a se ratang le seo a se hloileng, ’me a ka ’na a fana ka limpho tseo A hlokomelang hore o bohlokoa haholo ho eena le hore oa mo thahasella. , a khopehile, kapa ho ba le letsatsi le sa atleheng ka litsela tse ngata.

Ho thusa ho rarolla mathata Le leng la matšoao a lerato ke hore moratuoa hangata o nka mathata a moratuoa oa hae e le a hae; Ka hona, se halefisang le se tšoenyang moratuoa se ama eena ka boeena, e le hore a ka leka ho nahana ka mathata a moratuoa oa hae le ho fumana tharollo bakeng sa bona, kapa a ka leka ho fokotsa tšusumetso ea litšitiso tsena ho motho e mong e le ho fokotsa bohloko. o ikutloa bonyane, ’me moratuoa a ka ’na a ikutloa a se na thuso ha ho e-na le bothata bo boholo bo fetang A sa khone ho bo rarolla kapa ho mo thusa, leha ho le joalo o khetha ho lula haufi le eena le ho mo tšehetsa ka tsela leha e le efe.

Ho boloka puisano Ha motho a rata, o boloka puisano le eo a mo ratang, o bua le eena ka maikutlo a hae le litakatso tsa hae, ’me o batla ho tseba lintho tsohle tse amang bophelo ba eo a mo ratang, ’me o batla ho qeta nako e eketsehileng le eena. , mohlomong ho feta nako eo a e qetang a e-na le metsoalle ea hae.O fetola mekhoa ea hae le mokhoa oa hae oa bophelo hore a fumane nako ea ho buisana le eo a mo ratang le ho utloa lintlha tsa letsatsi la hae, esita le ka litšenyehelo tsa ho shebella papali eo a e ratang haholo kapa filimi, le ho bontšoa hore puisano ke e ’ngoe ea litsela tse sebetsang tsa ho haha ​​likamano tse ntle.

Ho ela hloko lintlha tse nyenyane Hoa khoneha ho tseba hore na motho e mong o na le maikutlo a lerato ho motho e mong ka ho ela hloko lintlha tse nyenyane tse sa hlokomeloe ka linako tsohle, ho akarelletsa: ho fa motho eo a mo ratang seno se ratoang, kapa ho mo fa seno. setulo se setle seo a ka lulang ho sona, kapa ho mo fa pina ntle le ketsahalo. , le lintho tse ling tse bonolo.

Tlhompho ea maikutlo Moratuoa o bontša tlhompho bakeng sa maikutlo a moratuoa oa hae, 'me o itokiselitse ho amohela maikutlo a hae kamoo a leng kateng, e leng se etsang hore moratuoa a ikutloe a thabile ho sa tsotellehe boteng ba liphapang tse ngata pakeng tsa bona.

Tšepa Batho ba hlileng ba ratang ha ba belaelle hore na ba rata mang, 'me lithuto tsa likamano tse atlehileng tsa nako e telele li bontšitse hore balekane ba nang le takatso ea ho tseba sebaka sa bao ba ba ratang ka nako e itseng, ha ba utloe takatso ena ka lebaka la ho tšoenyeha kapa lipelaelo, 'me ka lehlakoreng le leng, monna ea sa Snooping ho bona melaetsa ea selefouno ea motho eo a mo ratang, mohlala, o bontša mofuta oa tšepo o tlisoang ke thahasello ea sebele.

Ho ela hloko mantsoe le liketso Morati ea hlileng a ratang ha a re 'na empa ho e-na le hoo o re re,' me sena se bontša hore o nka hore hammoho ba theha sehlopha se le seng, le hore o ba kenyelelitse mererong ea hae ea kamoso, ho phaella moo, moratuoa. o bontša lerato la hae ka liketso ho feta mantsoe a hae, hobane poleloana e reng “Kea u rata” hase kamehla e hlalosang Ka lerato la ’nete, e bontšoa ha a etsa seo a se tšepisang, ’me a phethahatsa mantsoe a hae. Ho nahana ka moratuoa ke karolo ea bophelo ba botho likamanong tsohle tse ntle, moo mokete ka mong o tlamehang ho ba le sebaka sa hae se mo lumellang ho holisa botho ba hae le ho bo hlaolela ka mokhoa o nepahetseng, leha ho le joalo motho ea mo ratang ka tieo o tla bona hore motho eo a mo ratang. lerato ke karolo ea bohlokoa ea bophelo ba hae, 'me ha a qala ho nahana ka bokamoso, o lula a mo bona haufi le eena.Ho hopola lintlha tsa molekane le ho fana ka limpho ke e' ngoe ea litšoaneleho tsa motho ea ratang ho hopola ka tieo. lintlha tse sa tšoaneng tse amanang le molekane oa hae, esita le lintlha tseo tse nyenyane, 'me u li ele hloko ka ho khethehileng; Ka mohlala, o hopola letsatsi la tsoalo ea mokha o mong, lihopotso tse ba kopantseng, lintho tseo a li ratang le tse ling tseo a sa li rateng, joalo-joalo, ho phaella moo, moratuoa o batla ho tlisa limpho le lintho tse makatsang. molekane oa hae a rata kapa a batla ho fumana e le hore a bontše thahasello. empa lehlakore le monate le ka hlaha ha a e-na le eo a mo ratang.