Ho tlosa tšubuhlellano le nko e koetsoeng

Ho tlosa tšubuhlellano le nko e koetsoeng

Nakong ea serame se tloaelehileng, batho ba bang ba utloa bohloko bo boholo ka lebaka la nko e tsitsitseng, kaha websaete ea "Express" e senotse litsela tse 4 tsa ho bula nko le ho potlakisa ho hlaphoheloa ke feberu.

Le hoja boholo ba linko tse koetsoeng li itlhatsoa ka botsona ha lefu lena le feta, u ka potlakisa ts'ebetso ka litlhare tse ling tsa lapeng.

li-decongestants

Methapo ea hao ea mali e ka ’na eaba e se e ntse e ruruhile, e thiba tsela ea hao ea moea, e leng ho etsang hore ho phefumoloha ho be thata haholoanyane. Li-decongestants tse rekisoang li ka khatholla methapo ea mali le ho bula litsela tsa moea.

Li-decongestants li fumaneha e le li-sprays tsa nko, marotholi, matlapa, li-capsules, lino, li-syrups le li-powders tse nang le tatso tse ka qhibilihang metsing a chesang.

Mouoane le shaoara e chesang

Ha nko ea hao e koalehile, mouoane e ka ba karabo. Mouoane o lokolla mucus nkong ea hau mme o ka fokotsa ho ruruha. Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho rua molemo ka mouoane ke ho hlapa metsi a chesang le ho hema joalo ka tloaelo.

'Me haeba u se na nako ea ho shaoara, u ka fumana liphello tse tšoanang ka ho tlatsa bate ka metsi a chesang le ho phefumoloha ka thaole holim'a hlooho ea hau.

- lino tse chesang

Ho ja li-broth tse chesang, haholo-holo sopho ea khōhō, ho ka thusa ho lokolla mucus. Tee e ngata le lino tse futhumetseng li ka ba le phello e tšoanang.

koena

Motsoako o ka sehloohong o sebetsang oa koena ke menthol, e leng ntho ea tlhaho e thibelang ho ruruha. Ke ka lebaka leo u tla fumana koena le menthol lethathamong la metsoako ea mefuta e mengata ea lihlahisoa. U ka sebelisa setlolo sa sefuba sa koena le marotholi a khohlela, kapa ua noa tee ea peppermint feela.