Mofuta ona oa chisi o na le melemo e makatsang

Mofuta ona oa chisi o na le melemo e makatsang

Taba e makatsang e senotsoeng ke setsebi sa phepo e nepahetseng matsatsing a 'maloa a fetileng, mabapi le sehlahisoa seo melemo ea sona e makatsang ea bophelo bo botle u sa e nahaneng.

Olga Korableva o phatlalalitse hore sehlahisoa se le seng, se nkiloeng letsatsi le leng le le leng, se ntlafatsa boemo ba masapo, sebete le mesifa, se thusa ho laola boroko le ho theola boima ba 'mele.

Korapleva o ile a bolella mokhatlo oa Russia oa "Sputnik" hore "Cottage cheese e na le tryptophan e ngata, e leng amino acid e imollang ho hlobaela, ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong. Ka ho e kenyelletsa lijong tsa hao u tla tlosa mathata a meno, masapo a hao a tla ba matla, ’me manala a hao le moriri li tla shebahala hantle haholoanyane.”

ja hanyane hofeta ka mehla

O ile a boela a hlalosa hore "ka lebaka la karolo e phahameng ea cottage chisi ka mafura le protheine, u ke ke ua khona ho ja lijo tse mafura."

"Ha u e-na le eena ka har'a menu, u tla ja lijo tse fokolang ho feta tloaelo," Korablev a phaella.

Ho seo, o ile a tiisa hore "cottage chisi e na le amino acid methionine, eo ka kakaretso e nang le phello e ntle ho metabolism ea lipid, ho phaella ho fokotsa k'holeseterole e mpe maling."