Lijo tse atametsang lefu!!!!!

Hase ntho e 'ngoe le e' ngoe e nang le thuso e hlileng e leng molemo, sena ke sona se 'nileng sa pakoa ka mor'a lithuto tseo kaofela le lithuto tse ling tse hanyetsanang le tsona.Litsebi tse ngata tsa phepo e nepahetseng li eletsa ho ja li-snacks e le karolo ea lijo tsa ho theola boima ba' mele, tse ling tsa tsona li bile li eletsa ho ja li-snacks tse ka bang 5. letsatsi lohle Bakeng sa ho theola boima ba 'mele kapa ho ntlafatsa metabolism. Leha ho le joalo, ntho e makatsang e ileng ea senoloa ke thuto e ncha, e ile ea fetola litekanyetso tsohle.

Phuputso e entsoeng ke sehlopha sa saense se neng se laetsoe ke Setsi sa Sechaba sa Botsofali sa United States, se bontšitse hore ho ja lijo tse nyenyane hangata hangata ho baka kotsi bophelong bo botle le ho khutsufatsa bophelo ka kakaretso, ho latela koranta ea Brithani, “Daily Mail. ”.

Bafuputsi ba fumane, ka liteko tsa bona tsa litoeba tse tona, hore litoeba tse neng li sa je lijo ka nako e telele li phela nako e telele 'me li thabela bophelo bo botle ka kakaretso ho feta lithaka tsa tsona tse jang lijo tse bobebe.

Bo-rasaense ba hlalositse hore litoeba tse neng li sa je lijo leha e le life pakeng tsa linako tsa lijo tse ka sehloohong li liehisa tšoaetso ea bona ka mafu a amanang le botsofali, 'me boemo ba bona ba tsoekere bo lula bo le boemong bo botle, ho sa tsotellehe mofuta oa lijo le lino tse jeoang.

Ka phehisano, sehlopha sa bo-rasaense se ile sa fumana hore litoeba tse jang hanngoe ka letsatsi ke tsona tse phelang nako e telele ka ho fetisisa.
Liphuputso, tse phatlalalitsoeng koranteng ea Cell Metabolism, li hlahisa lipotso mabapi le monyetla oa ho latela lijo tse ling tse tsebahalang, tse khothaletsang ho ja lijo tse bobebe kapa tse nyane lihora tse ling le tse ling tse peli kapa makhetlo a mahlano ka letsatsi.

Lijo tse ling li beha mokhoa oa ho ja lijo tse nyane ho pholletsa le letsatsi kapa li-snacks lipakeng tsa lijo tse kholo e le ho ntlafatsa metabolism le ho boloka maemo a phahameng a ts'ebeliso ea lik'halori 'meleng, empa sehlopha sa bafuputsi, bao litho tsa bona e leng tsa litsi tse 3 tse tummeng, li tiisa. hore ho itima lijo ke Ntlha ea bohlokoa e amang ka katleho ntlafatso ea bophelo bo botle ba metabolic.

"Phuputso ena e bontšitse hore litoeba tse neng li ja lijo tse le 'ngoe ka letsatsi,' me ka hona li na le nako e telele ka ho fetisisa ea ho itima lijo, li ne li e-na le nako e telele ea bophelo le liphello tse molemo ho mafu a tloaelehileng a amanang le sebete le mathata a metabolism," ho boletse Mookameli oa NIA Richard Hoods.

O ile a phaella ka ho re: "Liphuputso tsena tse thahasellisang tsa mohlala oa liphoofolo li bontša hore ho na le tšebelisano pakeng tsa kakaretso ea lik'halori, bolelele ba nako ea lijo le linako tsa ho itima lijo tse hlokang ho hlahlojoa hape le ho khothalletsa lithuto tse eketsehileng mabapi le palo ea lijo ka letsatsi le linako tsa ho itima lijo ho e-na le ho ja. ."

Ena ke thuto ea pele ea mofuta oa eona, e ithutang linako tsa ho itima lijo (kapa linako tsa ho itima lijo pakeng tsa lijo tse kholo).

"Thibelo ea lik'halori e 'nile ea e-ba sehlooho se tummeng lilaboratoring ho tloha mathoasong a lekholo la mashome a mabeli la lilemo, empa liteko li bontšitse hore linako tse ntseng li eketseha tsa ho itima lijo letsatsi le leng le le leng, ntle le ho sebetsa ho fokotsa lijo tsa lik'halori, li bontšitsoe ke mofuputsi ea ka sehloohong le molula-setulo oa Division of Geriatrics ho NIA. , Moprofesara Rafael de Capo. Ho ja ho ile ha fella ka ntlafatso e akaretsang ea bophelo bo botle le ho phela nako e telele ho litoeba tse tona.”

O ile a hlalosa: “Ho ka etsahala hore ebe lebaka ke hore nako e telele ea ho itima lijo letsatsi le leng le le leng e eketsa nako e teng bakeng sa mosebetsi oa ho lokisa le ho hlokomela ’mele, o ka ’nang oa tima le ho se sebetse hantle ka lebaka la ho pepesehela lijo kamehla.”