Etsa lintho tsena tsa ho itlosa bolutu ho eketsa bohlale ba hau

Ho ithuta tsebo e ncha ho etsa hore boko bo thehe litsela tsa methapo e etsang hore bo sebetse hantle le ho potlaka.

1- Ho ithuta puo e ncha: Ho ithuta puo e ncha ho thusa kelello ho sebetsa mosebetsing ofe kapa ofe oa kelello, 'me sena se kenyelletsa moralo le ho rarolla mathata.

2- Ho ikoetlisa kamehla: Boikoetliso bo tsoelang pele ba lipapali bo susumelletsa 'mele ho hopola, ho ithuta, ho tsepamisa maikutlo le ho utloisisa, le ho eketsa khōlo ea kelello.

3- Ho bala: E fokotsa khatello ea maikutlo le khatello, e leng se etsang hore u ikutloe u le betere, 'me e eketsa bohlale le kelello ea maikutlo.

4- Ho Thuisa: Ho thuisa ho thusa ho laola le ho laola maqhubu a boko le ho eketsa boemo bo tebileng ba maikutlo boo a ka bo phelang.

5- Fetola boko ba hau: Chess, lipuzzle, lipalo, lipapali tsa likarete le lipapali tsa video li eketsa neuroplasticity

6- Ho taka: Ho taka ho thusa ho atolosa pono le ho sebelisa monahano o pharaletseng

7- Mmino: Liphuputso li bontša hore ho bapala seletsa sa 'mino kamehla ho fetola sebōpeho le bokhoni ba boko 'me ho ka sebelisoa e le phekolo ea ho ntlafatsa tsebo ea kelello.