Mokhoa o motle oa ho alafa letlalo la hao le omeletseng ke ofe?

Mariha a ntse a atamela, 'me ka eona komello e kokota monyako oa hau, e senya botle ba letlalo la hao le ho etsa hore e lahleheloe ke matla le botle ba eona, kahoo boemo ba ho ebola, ho teneha le ho omella ha letlalo ho qala ho u tšoenya, esita le boemong ba komello ho pholletsa le selemo.

Empa ho sa tsotellehe hore na ho etsahala neng, sohle seo u se hlokang ke ho imoloha boemong boo.

* Hlapa hakhutšoanyane ka bateng e futhumetseng.

Setsebi sa letlalo Andrea Lynn Cambio, M.D., Fellow of the American Academy of Dermatology, o re le hoja ho bonahala ho hlapa ha metsi a chesang haholo, metsi a chesang a ke ke a thusa letlalo le omileng ho hang.

Ebe bothata ke eng? Bate e chesang e tlosa oli ea tlhaho e sebetsang e le thibelo e sireletsang letlalo hore le se ke la omella le ho le boloka le le bonolo ebile le le mongobo. Ke ka lebaka leo litsebi tsa tlhokomelo ea letlalo li khothalletsang ho itlhatsoa ka mofuthu ho feta metsotso e 5 ho isa ho e 10.

Pat omisa letlalo la hao ka liphaphatha tse bonolo, tse bonolo, eseng ka potlako, ka mokhoa o mabifi ha u ntse u omisa 'mele oa hau. Ka nako eo, hang-hang moisturize 'mele oa hao.

* Sebelisa sehloekisi se bonolo.

Hlatsoa letlalo la hao ka sesepa se se nang sesepa ha u shaoara. Cambio o re sesepa e bonolo, e se nang monko o monate ke khetho e ntle. Lihlahisoa tse nang le li-deodorant kapa li-antibacterial additives li ka ba thata letlalong.

Dr. Carolyn Jacobs, setsebi sa dermatologist, o boletse puisanong le websaeteng ea bongaka ea Amerika MedWeb, hore u ka sebelisa sehloekisi se nang le li-ceramides. . 'Me lihlahisoa tse ling tsa tlhokomelo ea letlalo li na le li-ceramide tsa maiketsetso ho nka sebaka sa li-ceramide tse lahleheloang ke lilemo.

Tlhokomeliso e lokela ho sebelisoa ha u sebelisa li-exfoliating agents le li-astringents tse ling tse nang le joala, tse ka mpefatsang bothata ba letlalo le omeletseng. Haeba u labalabela maikutlo a bocha ao u a fumanang ka mor'a hore u tlose lisele tse shoeleng, ela hloko hore u se ke ua tlola ho feta tekano, ho bolela Jacobs. E ka 'na ea halefisa letlalo' me ea lebisa ho eketseha ha botenya ba eona.

* Sebelisa lehare hantle.

Ho kuta ho ka halefisa letlalo le omeletseng, hobane o hlobola mafura a tlhaho a letlalo ha o kuta moriri o sa batleheng. Nako e ntle ka ho fetisisa ea ho kuta ke ka mor'a hore u hlape, ho latela American Academy of Dermatology; Moriri o bonolo ebile o bonolo ho o tšoara, 'me li-pores li bulehile, ho etsa hore ho be bonolo ho kuta.

Kamehla sebelisa setlolo sa ho kuta moriri kapa gel, 'me u kuta ka tsela ea ho hōla ha moriri ho sireletsa letlalo la hao. Lehare le lebe le ka halefisa letlalo le ho feta. Haeba u sebelisa lehare le sebelisitsoeng, le inele ka joala ho hloekisa baktheria. 'Me u se ke ua lebala ho fetola khoutu nako le nako.

* Khetha liaparo tse nepahetseng bakeng sa nako ea selemo.

Ho senyeha ha letsatsi ke le leng la mabaka a ka sehloohong a bakang letlalo le omeletseng, makukuno le letlalo le makukuno. U ka bapala karolo ea ho thibela tšenyo ena ka ho sebelisa SPF 30 sunscreen selemo ho pota le ho apara liaparo tse nepahetseng. Cambio o re: "Ho apara liaparo tse ngata ho ka etsa hore motho a be le mocheso o feteletseng le ho fufuleloa haholo. 'Me ka bobeli li ka lebisa ho hloeka ha letlalo.

* Se ke oa siea melomo ea hao e pepesitsoe ke serame.

Ho thibela ho omella nakong ea mariha, sebelisa setlolo sa molomo se nang le SPF 15 'me u koahele molomo oa hao ka sekareleta kapa u roale katiba e nang le mask. Hlabula, apara lihempe tsa matsoho a malelele letsatsing, 'me u roale katiba e sephara e koahelang molala, litsebe le mahlo.

* Boloka mongobo oa ntlo.

Boemo ba leholimo bo batang le moea o omileng mariha ke sesosa se tloaelehileng sa letlalo le omeletseng le le halefileng. Le hoja ho futhumatsa ntlo likhoeling tse batang ho ka u thusa hore u futhumale, ho boetse ho tlosa mongobo moeeng, o ka omisang letlalo le ho feta.

Ho tlatsa mongobo o lahlehileng kapele le ka thelelo, kenya humidifier ka phapusing eo u robalang ho eona, ho eletsa Cambio. Qetellong, o batla hore mongobo oa hau o ka hare o be o ka bang 50%. Latela mongobo hantle ka hygrometer e theko e tlaase, e tsejoang ka hore ke hygrometer.

* Latela melao ea ho kolobisa letlalo.

Lihlahisoa tse bonolo ka ho fetisisa tsa letlalo la hydration li ka thusa ho imolla letlalo le omeletseng. Setsebi sa letlalo se bitsoang Sonia Pradrichia Bansal se re: “Geli ea oli ke eona ntho e etsang hore ho be le mongobo o phethahetseng. Kapa u ka sebelisa oli ea liminerale, tranelate kapa setlolo seo u se ratang. ”

Haeba u batla setlolo se nang le moisturizer e ngata, sheba se nang le botoro ea shea, ceramides, stearic acid le glycerin, ho eletsa Dr. Leslie Baumann, mookameli oa Univesithi ea Miami Cosmetics and Research Institute. "Li-moisturizers tsohle tse ruileng tse tla u thusa ho tlatsa mokoallo oa letlalo la hao," Baumann o ngotse sehloohong sa hae sa marang-rang se buang ka letlalo la mariha. O bontša hore o khetha glycerin haholo-holo.

Jacobs o re ho sa tsotellehe hore na u khetha sehlahisoa sefe, ho fana ka metsi kamehla ho bohlokoa.

* Hlatsoa letlalo la hao ka ntho e hloekisang metsi e se nang sesepa, haholo-holo e nang le li-ceramide ho nchafatsa bokantle ba letlalo.

* Rereletsa letlalong bonyane metsotsoana e 20.

* Tšela tranelate e teteaneng ea moisturizing hang ka mor'a ho shaoara ho boloka 'mele oa hau o le mongobo.

* Kolosetsa matsoho a hao ka mor'a nako e 'ngoe le e 'ngoe ha u a hlatsoa, ​​e le hore mouoane oa metsi o se ke oa hula mongobo o eketsehileng letlalong la hao le omeletseng.

Qetellong, ho fumana molemo o habeli oa tšireletso ea letsatsi, batla tranelate e nang le SPF 30 kapa tšireletso e phahameng. U ka sebelisa litlolo tse futhumatsang letsatsi tse kang litlolo, litlolo, li-gel le li-sprays. Empa American Academy of Dermatology e khothalletsa tšebeliso ea litlolo hobane ke tsona tse molemo ka ho fetisisa ho loantša letlalo le omileng.