Ke lijo life tse ratoang ke setho ka seng sa 'mele?

Ua tseba hore na lijo tseo u li ratang ke life, empa na ua tseba hore setho se seng le se seng sa ’mele oa hao se na le lijo tseo se li ratang haholo tse fanang ka bophelo bo botle le matla, a re tsebeng kajeno hammoho ka lijo tseo setho se seng le se seng sa ’mele oa motho se li ratang.

1- Lijo tse ratoang ke boko: morara, tlhapi le linate
2- Pelo ke lijo tseo e li ratang haholo: liapole le tamati

3- Sebete: morara, molasses le matsatsi
4- Mpa: litapole le poone
5- Mala a maholo: liapole le lebese
6- Liphio: metsi le linaoa
7- Sistimi ea 'mele ea ho itšireletsa mafung: konofolo
8- Tsamaiso ea methapo: koro kaofela
9- Mangole le manonyeletso: bulgur le oli ea mohloaare
10- Moriri: watercress
11- Matšoafo: cauliflower le broccoli
12- mali beet
13- Makhopho: lupine

Ba bang ba hlokometse hore lijo tsena li ka tšoana haholo le setho se se ratang kapa se se ratang, e leng se isang molemo oohle ho sona. e jeoang, ka litakatso tsa rona tsa bophelo bo botle le bophelo bo botle bakeng sa bohle.

E hlophisitsoeng ke

Ryan Sheikh Mohammed