Ke eng e re hohelang lipina tsa sejoalejoale?…Ka mahlale

Ke eng e re hohelang lipina tsa sejoalejoale?…Ka mahlale

Ha ho pelaelo hore ha ho motho ea ratang ho hlonama, kahoo ke hobane’ng ha hangata re rata ho mamela lipina tse bohloko le ho li khetha ho sa tsotellehe ho ba teng ha lipina tse ngata tse thabisang?

Ho bonahala eka karabo e fanoe ke lipatlisiso tse ncha, ho senola hore taba ena ha e amane le lipina tse utloisang bohloko, empa ho e-na le mabaka a mangata, ao boholo ba 'ona a amanang le maikutlo a nepahetseng, a molemo haholo bakeng sa bophelo bo botle ba kelello le ba kelello.

Teko e ncha e entsoeng ke rafilosofi oa Univesithi ea Yale le setsebi sa kelello sa liteko Dr. Joshua Knope se senola hore re labalabela lipina tse bohloko hobane li re thusa hore re ikutloe re kopane 'me re sa itšehle thajana.

Liphello li ile tsa bontša hore maikutlo a entseng hore bamameli tekong ba ikutloe ba amana haholoanyane le moqoqo a ne a metse ka metso ho “seo ’mino o buang ka sona” se kang lerato, thabo, nyakallo, bolutu, masoabi le mesarelo.

“U ikutloa u jeoa ke bolutu, u ikutloa u le mong,” Dr. Knope a hlalosa. "'Me joale ho na le phihlelo ena moo u mamelang' mino o itseng ... 'me u ikutloa eka ha u mong," o boletse joalo, ho latela Telegraph.

Boikutlo ba thabo

Phuputso e fetileng e senotse hore batho ba mamelang lipina tse bohloko ha ba etse joalo ho eketsa masisa-pelo a bona.

Ho e-na le hoo, lipina tse utloisang bohloko li ba thusa hore ba ikutloe ba thabile haholoanyane, ho latela tlaleho e makasineng ea Emotion, e hatisitsoeng ke American Psychological Association.

Ka lehlakoreng la bona, litsebi tsa kelello li boletse hore lebaka le leng le etsang hore batho ba rate lipina tse hlomolang ke hore li na le maikutlo a matle ho seo motho a leng ho sona. Girish Chandran, setsebi sa MNC, o ile a phaella ka hore o mamela lipina tse bohloko hobane li mo tšelisa, ho ea ka "deccanherald" websaeteng.

Ka ho tšoanang, liphuputso tse entsoeng liphuputsong tse fapa-fapaneng li fumane hore ho rata ha rōna lipina tse feto-fetohang le tse soabisang hobane li ka ’na tsa sebetsa e le ho tsitsisa maikutlo, tšehetso ea maikutlo, esita le catharsis, hangata ke mantsoe a hlasimollang, a tsetelitsoeng maikutlong le a phenyang maikutlo.

Ho matlafatsa maikutlo

'Mino o bohloko o boetse o re fa monyetla oa ho ntša maikutlo a rona, empa ka kakaretso oa hlokahala ebile o nepahetse, 'me oa hlokahala bakeng sa boitšoaro bo botle ba maikutlo, ho latela "lifehack" websaeteng.

Ka lilemo tse ngata, saense e fane ka bopaki ba hore ho lla e ka ba mokhoa o motle oa ho fana ka phomolo le ho matlafatsa maikutlo a matle, 'me' mino o soabisang o ka nolofatsa mofuta oa leeto la maikutlo le u lumellang hore u tlohele ntho e 'ngoe le e' ngoe 'me u ikutloe u le betere ka lebaka leo.

Qetellong, 'mino o utloisang bohloko o ka ba le maqhama a matla a maikutlo le rona leha re sa hloname haholo.

Likhakanyo tsa linaleli tsa Maguy Farah tsa selemo sa 2023