Lebaka la ho se sebetse ka mor'a ho itima lijo ka Ramadan ke lefe?

Lebaka la ho se sebetse ka mor'a ho itima lijo ka Ramadan ke lefe?

Ka linako tse ling re ikutloa re tsielehile ka tšohanyetso ’meleng ka mor’a ho ja lijo, ’me sena se etsahala khafetsa khoeling ea Ramadan.

'Me litsebi tsa phepo e nepahetseng li ile tsa makatsa hore ke mofuta oa lijo, eseng bongata, tse bakang ho se sebetse, ho ea ka Eat This, Not That website, e entseng lethathamo la lijo tse mpe ka ho fetisisa tse lebisang ho se sebetse, tse ka bakang tšitiso bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi:

khoho e halikiloeng

Ho ja khoho e halikiloeng ho fana ka maikutlo a ho ba morao ka motsotso oa pele, empa, ho ea ka litsebi, 'me joaloka lijo tse ling tse halikiloeng, ka lebaka la palo e kholo ea mafura le li-additives tsa maiketsetso, ha li ka holimo ho lenane la bophelo bo botle.

Lino tse tahang

Setsebi sa Lekhotla la Bongaka Dr. Lisa Young o hlalosa hore lino tse tsoekere tse kang soda li baka ho phahama hang-hang ha tsoekere e maling, e lateloe ke ho fokotseha ka potlako, le ho feto-fetoha ha tsoekere maling ho ama matla a matla 'meleng, Young o phaella ka hore tsoekere e hloekileng e kang soda le eona e teng. e amanang le ho ruruha ho ka lebisang Ho mokhathala, Young o khothalletsa ho leka ho nkela lino-mapholi tse nang le tsoekere ka metsi kapa soda.

tsoekere

Laurent Maniker, mongoli oa "The First Time Mom's Pregnancy Cookbook" o re: "Tšebeliso e phahameng ea tsoekere e sitisa tlhahiso ea orexin - k'hemik'hale e bokong ba hao e tsosang maikutlo a ho falimeha, kahoo ha u ja tsoekere e ngata, u ikutloa u robetse haholoanyane." Ehlile ke mafolofolo.”

mabele a hloekisitsoeng

Lithollo tse hloekisitsoeng ke lijo-thollo tse ntlafalitsoeng kapa lijo-thollo tse ileng tsa nkeloa sebaka ke limatlafatsi tse itseng nakong ea ts'ebetso.

Setsebi Young se re lijo-thollo tse hloekisitsoeng tse kang bohobe bo tšoeu le pasta e tšoeu li ka tlatsetsa matla a fokolang a matla.” Li sileha ka potlako, li baka ho phahama (le ho theoha ka potlako) ha tsoekere e maling, ’me ha tsoekere e maling e qetella e theohile, u ba boemong bo botle. depleted," ho bolela Young. maemo a hau a matla.