Melemo ea ho pepesetsa moriri khanya ea letsatsi ke efe?

Melemo ea ho pepesetsa moriri khanya ea letsatsi ke efe?

1- Khanya ea letsatsi ke phekolo e sebetsang bakeng sa ho lahleheloa ke moriri, 'me ke habohlokoa ho hlokomela hore ho pepesehela letsatsi ho feteletseng ho lokela ho qojoa hobane ho tla ntša kotsi tabeng ena ho e-na le ho rua molemo.

2- Mahlaseli a letsatsi a thusa ho fana ka moriri ka vithamine D, e hlokahalang ho susumetsa moriri ho hōla haholo, le ho thibela tahlehelo ea eona.

3- Mahlaseli a letsatsi a fana ka moriri ka livithamine tse hlokahalang ho o boloka o le motle ebile o phetse hantle.

4- Ho ea ka liphuputso, ho 'nile ha pakoa hore ho pepesehela mahlaseli a ultraviolet a teng khanyeng ea letsatsi ho na le liphello tse ngata tse molemo le tse kotsi bophelong ba motho.Mahlaseli a tšoanang a ultraviolet a bakang mafu a letlalo a ka phekola maloetse a mang,' me khanya ea letsatsi e na le mesebetsi e meng e sa tšoaneng e kang ho boloka bophelo ba motho. khatello ea mali, le ho laola ho lokolloa ha insulin, ho fetola mafura le lik'habohaedreite matla, ho kenyelletsa melemo ea letsatsi bakeng sa moriri, ho kenyelletsa:

  Ho phekola ho lahleheloa ke moriri

Hoa hlokahala ho fa moriri tekanyo ea khanya ea letsatsi Ho pepesehela mocheso oa letsatsi ke phekolo e sebetsang bakeng sa ho lahleheloa ke moriri, haholo-holo ho batho ba nang le bothata ba ho lahleheloa ke moriri haholo. moriri, hobane lisele tse hlileng li thusang ho hola ha moriri li na le kutlo Ho khanya ho feteletseng ha UV le ho pepesetsoa ho eona haholo ho ka fokotsa maemo a Vitamin E le Vitamin C tse bohlokoa bakeng sa ho hola ha moriri.

 - E thusa moriri ho hola

Ho pepesehela mahlaseli a letsatsi ho lumella 'mele ho hlahisa vithamine D, e leng eona e khothalletsang ho hōla ha moriri le ho thibela ho lahleheloa ke moriri, le hoja ho le bohlokoa kamehla ho sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi, haholo-holo ha u tsoa ka nako e telele, empa ke habohlokoa hore' mele o amohele. livithamine tse ling tse hlahisoang ke khanya ea letsatsi tseo e li hlokang ho fana ka letlalo le moriri o phetseng hantle

Lihlooho tse ling: 

Matšoao a lerato la 'nete ho basali le banna ke afe?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز