Melemo ea oli e monate ea almonde bakeng sa letlalo

1- Ke oli e loketseng mefuta eohle ea letlalo, haholo-holo letlalo le hlabang le le omeletseng haholo

2- Oli e monate ea almonde e ntlafatsa ponahalo ea letlalo la sefahleho ka ho kopanya 'mala oa lona le ho le khantša, ho tlosa matheba a lefifi le ho tlosa li-circles tse lefifi.Ho sebelisoa kamehla oli e monate ea almonde ho thusa ho tsosolosa ho khanya le ho nchafatsa letlalo le sithabetseng.

3- Oli e monate ea almond e fana ka hydration e tebileng ho letlalo le omeletseng ho le etsa hore le be bonolo ho fihlela le thetsoa, ​​​​e loketse ho sebelisoa litsoeneng, maotong, matsoho le libakeng tsohle tse omeletseng 'meleng.

4- Oli e monate ea almonde e sebelisoa ho phekola ho chesa hoo e leng phello ea ho pepesehela letsatsi.

5- Ke oli e nang le lintho tse thibelang likokoana-hloko le likokoana-hloko, tse hloekisang letlalo, li thusa ho tlosa lihloba le ho sireletsa letlalo ho tšoaetso.

6- Oli e monate ea almonde e thusa ho fokotsa kutlo ea letlalo le ho ruruha.

7- Ke oli e ruileng ka unsaturated essential fatty acids joalo ka linoleic acid (omega 6) le oleic acid (omega 9), e sebetsang ho fana ka litlhoko tsohle tsa letlalo la phepo le metsi a tebileng, hape ke oli e nang le livithamine tse ngata. A, B le H, e loantšang ponahalo ea masoba, e thusa ho nchafatsa lisele tsa letlalo.