1 - E ntle bakeng sa ho haha ​​mesifa

2- E theola k'holeseterole.

3- E thusa ho boloka marenene le meno a phetse hantle.

4 - Li-cashews li na le lintho tse ngata tse hlahisoang ke matla, 'me li eketsa ho feto-fetoha ha methapo ea mali, masapo le manonyeletso.

5- E na le mafura a monounsaturated a khothalletsang bophelo bo botle ba pelo.

6 - Cashew e na le li-antioxidants tse ngata tse thusang ho felisa li-radicals tsa mahala tse ka bakang mofetše.

7- E sebetsa ka magnesium, calcium le bophelo bo botle ho tšehetsa mesifa le masapo a 'mele. E boetse e thusa ho khothaletsa mekhoa e tloaelehileng ea ho robala ho basali ba post-menopausal.

8 - Li-cashews li na le matla a mangata a matla le palo e phahameng ea fiber ea lijo, tseo ka bobeli li 'nileng tsa amahanngoa le phello e molemo ho boima ba' mele, empa feela ha li jeoa ka mokhoa o itekanetseng.

9 - Li-cashews li thusa 'mele ka ho sebelisa tšepe, ho felisa li-radicals tsa mahala, le ho hlahisa li-pigments tsa letlalo le moriri.

Lihlooho tse ling: 

U sebetsana joang le motho ea nang le kutloelo-bohloko?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز