1- Kokonate Oli: Oli ena e thusa ho thibela ho bokellana ha tartar menong.

2- Oli ea clove: Oli ea clove e na le karolo ea ho hloekisa molomo oa letlapa, e leng motheo oa ho thehoa ha tartar.

3- litholoana: Litholoana li na le lintho tse amang molomo le ho eketsa ho phalla ha mathe, 'me litholoana ke sebetsa se phethahetseng khahlanong le likoti le lefu la marenene.

4-  lebese: Lebese le lihlahisoa tsa lona tse fapa-fapaneng tsa lebese le chisi le na le k’halsiamo, e lahleheloang ke lilemo ka lebaka la ho ja lijo tse ling, hape le eketsa tlhahiso ea mathe.

5- tee: Tee e ntšo le e tala e na le li-polyphenol tse sebelisanang le libaktheria tsa plaque (lintho tsena tse bolaeang kapa ho emisa baktheria), 'me sena se thibela ho hōla kapa tlhahiso ea asiti e hlaselang meno.

6- Ho ipapisitse le metsi ao tee e lokiselitsoeng ho ona, kopi ea tee e kanna ea ba le fluoride.

1- Ho sebelisa borashe ba meno bo bonolo bo lekaneng ho kena ka hanong: ke tlhokahalo.

2- Khetha sesepa sa meno se laolang tartar mme se na le fluoride: e thusa ho khutlisetsa lera la enamel. Ho na le lihlahisoa tse nang le triclosan, e hlaselang libaktheria tse ikarabellang bakeng sa ho thehoa ha plaque.

3-Ho sebelisa floss ea bongaka ho hloekisa pakeng tsa meno: Ho sa tsotellehe hore na motho o lula a hlatsoa meno ka sesepa sa meno, floss ea bongaka ke eona feela tsela ea ho tlosa letlapa pakeng tsa meno le ho sireletsa libaka tsena ho tloha tartar.

Lihlooho tse ling: 

Matšoao a lerato la 'nete ho basali le banna ke afe?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز