Ke mefokolo efe ea linale tse thibelang pelehi?

Ke mefokolo efe ea linale tse thibelang pelehi?

Melemo ea ho sebelisa nale ea lithibela-pelehi Ho sa tsotellehe katleho ea nale ea thibelo ea bokhachane, e na le mefokolo e meng, e latelang:

1- Ha e sireletse khahlanong le mafu a tšoaetsanoang ka thobalano, 'me liphuputso tse ling li bontša hore e eketsa kotsi ea chlamydia le AIDS, kahoo ho khothalletsoa ho sebelisa khohlopo le eona ho itšireletsa mafung ana.

2- Ho lieha ho khutlisetsa pelehi ka mor'a ho emisa ts'ebeliso ea eona. Haeba mosali a batla ho ima, sena se tla hloka likhoeli tse 10 kapa ho feta, kahoo ha se mokhoa o molemo ka ho fetisisa ho basali ba batlang ho ima ka mor'a selemo.

Phello ea ho teteana ha masapo e fokotsa matla a masapo, haholo-holo ho ba lilemong tsa bona tsa bocha ba e-s'o fihle sehlohlolong sa masapo a bona, kahoo Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi e lemositse hore e se ke ea e sebelisa ka lilemo tse fetang tse peli, 'me ea lemosa hore e eketsa ts'oaetso. osteoporosis le fractures nakong e tlang, kahoo haeba ho na le histori ea lefu lena Haeba lelapa le e-na le lefu la ho fokola ha masapo kapa mabaka a mang a kotsi bakeng sa lefu la ho fokola ha masapo, nale ea thibelo ea bokhachane hase khetho ea pele, 'me e eletsoa ho buisana le ngaka,' me e eletsoa ho ho ja lijo tse nang le calcium e ngata le vithamine D ho eketsa matla a masapo.

3- Maemong a sa tloaelehang, tšoaetso kapa kutloisiso ea sebaka sa ente e ka etsahala.

4- Ha e sebelisoa bakeng sa lilemo tse fetang lilemo tse 35, e eketsa kotsi ea mofetše oa matsoele. E na le litla-morao tse 'maloa tse fokotsehang butle-butle kapa li nyamela nakong ea likhoeli tsa pele, ho akarelletsa le: Mahlaba a mpeng. Bophahamo le bofofu.

5- Ho fokotsa takatso ea thobalano. Ho tepella maikutlo. Ho tšoha le ho feto-fetoha ha maikutlo. ho tsekela; Mokhathala le bofokoli bo akaretsang. Hlooho e opang. lerato le lenyane. Ho eketsa boima ba 'mele.

6- Ho ea khoeling ho sa tloaelehang.

Ke li-contraindication life mabapi le ho sebelisa nale ea lithibela-pelehi?

1- Ho ba le nalane ea ho tepella maikutlong, lefu la pelo kapa stroke.

2- Ho ba teng ha mabaka a kotsi bakeng sa lefu la ho fokola ha masapo. Boteng ba ho tsoa mali ho sa hlalosoang ka botšehaling.

3- Kankere ea matsoele. Mafu a sebete. Allergy ho karolo efe kapa efe ea nale.

Mosali o lokela ho bona ngaka neng?

Kutloelo-bohloko e matla. ho ikutloa o tepeletse maikutlo Bothata ba ho hema. Ho tsoa mali ho matla. Boteng ba bofubelu, ho tsoa mali, ho hlohlona, ​​kapa ho tsoa ka mokhoa o makatsang moo nalete e kenngoeng teng. Bohloko bo boholo ka tlase ho mpa.

Lihlooho tse ling: 

U sebetsana joang le moratuoa oa hau ka mor'a hore u khutle ka mor'a ho arohana?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج