Litlhahiso tsa ho tlosa bohloko ba ho ilela khoeli

Bohloko ba nako bo ama boholo ba banana le basali khoeli e 'ngoe le e' ngoe, 'me le hoja bohloko bona bo bontša tsoalo ea mosali, bo baka bohloko bo boholo bo ka' nang ba fihla tlhokahalo ea ho phomola betheng, 'me bohloko bona bo hlaha ka lebaka la liphetoho tsa' mele le li-hormone ka lebaka la ho fokotseha ha uterine.

Sehloohong sena, re tla u fa malebela le tharollo ea ho imolla bohloko ba ho ilela khoeli:

Fokotsa tekanyo ea letsoai lijong tsa hau ka ho feletseng beke pele ho nako ea hau, 'me u lokela ho fokotsa lipompong, tee, kofi le nama e khubelu ea mefuta eohle.

E-ja libanana le ginger, kaha ho 'nile ha pakoa hore libanana li na le potasiamo e ngata, e thusang ho kokobetsa bohloko le cramping e amanang le ho ilela khoeli.

Ho hlapa ka mofuthu ho kokobetsa methapo le ho tlosa tsitsipano le mahlaba ka mpeng.

Fumana tekanyo e tloaelehileng ea ho phomola letsatsi le leng le le leng le ho robala ka ho lekaneng bosiu.

Ho silila 'mele nakong ea ho hlapa ka mokhoa o chitja o bobebe ho imolla bohloko le mahlaba, 'me ho etsa hore mali a phalle 'meleng.