Na u kile ua nahana hore boikoetliso bo na le liphello tse kotsi?

Na u kile ua nahana hore boikoetliso bo na le liphello tse kotsi?

Ho tloaelehile, ho tsebahala le ho lumellana ka saense hore boikoetliso ke senotlolo sa bophelo bo botle.

Empa batho ba bang ba ka pepesehela kotsi e patiloeng ha ba ikoetlisa, ho latela webosaete ea Boldsky

Haufinyane tjena, liketsahalo tse ling tsa batho, ba bang e le likhalala, ba bileng le mathata a bophelo bo botle ba nako e telele kapa lefu ha ba ntse ba ikoetlisa, ba hlahisitse matšoenyeho mabapi le kamano pakeng tsa boikoetliso le kotsi ea stroke. Liketsahalo tse bohloko li sebetsa e le khopotso ea hore liropo tse amanang le boikoetliso ha li felle feela ho sehlopha se itseng sa lilemo kapa boemo ba ho ikoetlisa.

Lintlha tse ’nè tse ka sehloohong

Le hoja boikoetliso bo le molemo bakeng sa bophelo bo botle ka kakaretso, ke habohlokoa ho hlokomela hore ho na le kamano e nepahetseng pakeng tsa ho ikoetlisa le kotsi ea ho otloa ke setorouku. Tabeng ena, litsebi li supa lintlha tse latelang tsa sehlooho:

• Boikoetliso ba ho ikoetlisa: Boikoetliso bo matla haholo bo ka baka ho phahama ka tšohanyetso ha khatello ea mali le ho otla ha pelo, ho eketsa kotsi ea ho koala mali le stroke.

• Maemo a sa tsejoeng: Batho ba nang le lefu la pelo le sa lemohuoang ba ka hlaseloa habonolo ke stroke se bakoang ke boikoetliso.
• Ho felloa ke metsi 'meleng: Ho se noe metsi a lekaneng nakong ea boikoetliso ho ka etsa hore mali a hao a teteane, e leng se etsang hore a koale.
• Ho sebetsa ka thata ho feta tekano: Ho sututsa ’mele ho feta meeli ea oona ho ka ’na ha beha khatello e feteletseng tsamaisong ea pelo le methapo, e leng se ka lebisang ho oeng ke setorouku.

Mehato e thibelang

Litsebi li hlalosa hore ho na le mehato ea thibelo e ka nkoang ho itšireletsa khahlanong le monyetla oa ho otloa ke stroke ka lebaka la boikoetliso, ka tsela e latelang:

• Litlhahlobo tsa bongaka: Pele u qala mokhoa o mocha oa ho ikoetlisa, u lokela ho buisana le ngaka ho hlahloba bophelo ba hau le ho buisana ka maemo leha e le afe a teng pele.

• Hydration: 'Mele o tlameha ho bolokoa o le metsi ha o ikoetlisa, haholo-holo maemong a chesang kapa a feteletseng.
• Ho mamela ’mele: U lokela ho ela hloko matšoao a lemosang a kang ho tsekela, ho opeloa ka sefubeng, kapa ho hema ka thata, ’me u batle thuso ea bongaka hang-hang haeba a hlaha.
• Ho hatela pele butle-butle: Boemo ba ho ikoetlisa bo lokela ho hahoa butle-butle ho qoba khatello ea kelello e feteletseng le keketseho ea tšohanyetso ea ho otla ha pelo.

Linyeoe li kotsing haholo

• Khatello e phahameng ea mali: Khatello e phahameng ea mali e sa laoleheng e ka eketsa kotsi ea ho otloa ke setorouku nakong ea boikoetliso.

• Lefu la Pelo: Haeba motho a kile a ba le mathata a pelo, ho ikoetlisa ka matla ho ka ’na ha e-ba kotsi.
• Liphatsa tsa lefutso: Batho ba bang ba na le tšekamelo ea liphatsa tsa lefutso ho stroke, esita leha ba sa le banyenyane.

Likhakanyo tsa linaleli tsa Maguy Farah tsa selemo sa 2023