Ke hobane'ng ha lero la phaenapole le nkoa e le seno se loketseng ka ho fetisisa?

Ke hobane'ng ha lero la phaenapole le nkoa e le seno se loketseng ka ho fetisisa?

Keletso ea ho noa metsi le metsi a lekaneng e hlaha ka holimo lethathamong la malebela a bophelo bo botle ka kakaretso le bakeng sa ba itimang lijo nakong ea Ramadan haholo-holo. Maro a tlhaho ke khetho ea bobeli e phetseng hantle ka ho fetisisa har'a lino.

Ho ea ka se hatisitsoeng ke DNA India, lero la phaenapole e ka ba khetho e nepahetseng ho latela melemo ea bophelo bo botle ho phaella molemong oa ho theola boima ba 'mele, ha feela keletso ea bongaka e batloa bakeng sa batho ba nang le mafu a sa foleng:

1. Lik'halori tse tlaase

Ha ho bapisoa le lino tse ling tse ngata, lero la phaenapole le na le lik'hilojule tse seng kae, e leng se etsang hore e be khetho e ntle ho mang kapa mang ea lekang ho fokotsa lik'hilojule le ho laola boima ba bona.

2. Fiber e phahameng

Fiber ea lijo, e kang e fumanoang lero la phaenapole, e ka thusa ho fokotsa tlala le ho khothalletsa maikutlo a ho tlala, e leng se ka lebisang ho theola lik'halori le ho theola boima ba 'mele.

3. Ho nosetsa

Ho boloka ho noa metsi a lekaneng ke habohlokoa ho loantša lenyora le ho theola boima ba 'mele,' me kaha metsi a lero la phaenapole a phahame, a ka thusa ka kakaretso ea metsi.

4. Vithamine C

Likahare tsa vithamine C tsa lero la phaenapole li thusa ho hlahisa carnitine, e thusang 'mele ho chesa mafura bakeng sa matla.

5. Li-enzyme tse silang lijo

Bromelain, motsoako oa li-enzyme tsa ho sila lijo tse fumanehang phaenapoleng, e ka thusa ho monya hantle ha limatlafatsi le ho thusa tšilong ea lijo, e ka thusang ho theola boima ba 'mele.

6. Liphello tse khahlanong le ho ruruha

Bromelain, motsoako o fumanoang lero la phaenapole, o na le lintho tse thibelang ho ruruha tse thusang ho fokotsa ho ruruha 'meleng' me, ka ho phekola ho ruruha ho sa foleng ho amanang le botenya, ho ka khothalletsa tahlehelo ea boima ba 'mele.

7. Khothalletsa metabolism

Ho ea ka lipatlisiso tse ling, lik'hemik'hale tsa bromelain le vithamine C tse fumanoang ka lero la phaenapole ka maemo a mangata haholo li ka thusa ho khothalletsa ho chesa lik'halori le ho eketsa metabolism, tseo ka bobeli li ka thusang ho theola boima ba 'mele.

8. Diuretiki ea tlhaho

Litšobotsi tsa tlhaho tsa diuretic tsa lero la phaenapole li ka thusa ho fokotsa ho ruruha le ho boloka metsi, e leng se ka lebisang ho theola boima ba 'mele ka nako e khutšoanyane.

Sagittarius o rata linaleli tsa linaleli bakeng sa selemo sa 2024